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Vie pratique & Loisirs
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Méditations du matin ; s'ouvrir à une aventure dont vous êtes le héros
Anael Assier
- Jouvence
- Mes Petites Bulles
- 15 Mai 2019
- 9782889531806
Oubliez tout ce que vous pensez savoir de la mÈditation. Et lancez-vous.
Aujourd'hui, on nous présente la méditation comme un remède, un anti-dépresseur miracle. On loue ses vertus thérapeutiques et pas une semaine ne passe sans qu'une étude nous révèle qu'elle rendrait le regard vif et le poil brillant. Elle serait une solution à notre mal-être. Elle est en réalité bien plus que cela. La méditation se propose de vous amener, ou plus exactement, de vous ramener "à la maison". Au coeur de votre coeur, là où toutes les voix s'éteignent pour laisser enfin la parole à votre vraie nature.
De même que chaque jour est une nouvelle vie , chaque vie est une aventure. Et forcément, qui dit aventure, dit héros. Et c'est tombé sur vous !
Chaque matin: une bulle à méditer en quelques minutes pour bien lancer vos journées.
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Méditations du soir ; partir à la conquête de l'espace
Anael Assier
- Jouvence
- Mes Petites Bulles
- 15 Mai 2019
- 9782889531813
"Méditer, c'est faire le vide, cela demande de s'asseoir sur un coussin des heures durant, de s'entourer d'encens et, si possible, de s'offrir une retraite à l'autre bout de la Terre (en sandales avec tunique orange serait un plus, et idéalement, allez-y en avion, histoire de bien soigner votre bilan carbone)..." Si vous le permettez, on rembobine. Pour méditer, vous n'avez besoin que de trois choses : vos narines, une coquillette (ou n'importe quel autre objet à disposition) et de la motivation. Point.
Vous dire que ce sera facile serait mensonger. Mais vous dire que cela pourrait changer votre vie est une vérité. A condition d'avancer avec authenticité, patience et honnêteté.
Dans cet ouvrage conçu pour achever vos journées en beauté, vous découvrirez chaque jour une notion clé liée à la méditation (intériorité, santé fondamentale, accueil des pensées, discipline) et son application.
Chaque soir : une bulle à méditer en quelques minutes pour achever vos journées en beauté.
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Comment ne pas finir comme tes parents
Soizic Michelot, Anael Assier
- Les arenes
- 25 Août 2022
- 9791037506894
Un manuel de référence pour découvrir la méditation à partir de 15 ans.
Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... Tu y trouveras des outils pour faire face aux changements, ainsi qu'un entraînement mental très simple, venu du fond des âges : la méditation.
Pas de clichés, pas de postures bidon. Grâce au développement de ton attention, progressivement, tu sauras gérer ton stress, tes émotions, mais surtout, tu auras en main quelques clés pour te dépatouiller avec ce truc fabuleux qu'on appelle la vie. C'est ce qui est arrivé aux deux auteurs. -
Comment ne pas finir comme tes parents ; la méditation pour les 15-25 ans
Soizic Michelot, Anael Assier
- Les arenes
- 11 Mai 2016
- 9782352045045
Ce livre propose d'aborder les différents tumultes de la vie avec clarté et souples se grâce à une pratique venue du fond des âges, la méditation. On y trouve :
- des ressources (des observations, des réflexions, des apports théoriques très simples).
- une méthode permettant d'entrer en relation de façon créative avec ses intentions, ses émotions, ses pensées et plus largement avec toutes les situations de la vie.
- des méditations guidées pour pratiquer, parallèlement à la lecture.
