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Éditions Leduc
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C'est malin poche : Mes routines anti-inflammatoires, c'est malin ! : Alimentation, sport, hygiène de vie... Vos indispensables pour prévenir et soulager les douleurs
Yohan Mannone
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536350
Vous souffrez d'inflammation chronique ou souhaitez tout simplement prendre votre santé en main pour être plus en forme au quotidien et prévenir les maladies ? Inspirées de la naturopathie, ces routines anti-inflammatoires, simples à mettre en place, vous permettront de redevenir l'acteur de votre santé.
Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
- Les mécanismes de l'inflammation : comment elle fonctionne, ses causes et ses conséquences, pour enfin y remédier.
- Mes 6 routines anti-inflammatoires : l'alimentation reminéralisante et anti-inflammatoire, la gestion du stress, un sommeil de qualité, une activité physique, l'introspection et un environnement sain pour prévenir et soulager l'inflammation.
- Plus de 50 recettes anti-inflammatoires (petits déjeuners, entrées, plats, desserts, collations, boissons) pour des repas variés et gourmands.
ADOPTEZ DÈS AUJOURD'HUI DE BONNES HABITUDES POUR UNE SANTÉ AU TOP !
Yohan Mannone est footballeur professionnel et naturopathe (@yohan_naturopathe, 106 000 followers). Il a souffert pendant de nombreuses années avant d'être diagnostiqué Crohn et a créé sa méthode pour réduire au silence de manière naturelle cette maladie. Il est l'auteur de Mon programme anti-inflammatoire, Mes recettes anti-inflammatoires et Mon programme antifatigue aux éditions Leduc. -
C'est malin poche : Les constellations familiales : Libérez-vous de votre histoire, accueillez votre présent
Jean-Christophe Benas, Aurore Aimelet
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536398
Nous sommes nombreux à reproduire inconsciemment les schémas issus de notre héritage transgénérationnel. Quand cela nous pèse, la thérapie des constellations familiales peut nous aider à restaurer une plénitude intérieure et ressentir un nouvel élan. Ce qui est caché se révèle alors, et chacun peut retrouver sa place : nous-même, nos parents, nos ancêtres.
Spécialiste en constellations familiales, Jean-Christophe Benas nous aide à comprendre :
- les fondements et les principes des constellations familiales ;
- le déroulé d'une séance : choix de la personne constellée, rôle des représentants, évolution du système et retrouvailles ;
- à qui s'adresse cette approche et les contre-indications ;
- l'intérêt des constellations en pratique individuelle ou en groupe ;
- les critères pour bien choisir son thérapeute.
UN OUVRAGE POUR RETROUVER LA PAIX ET OSER ÊTRE SOI !
Jean-Christophe Benas a été ingénieur, docteur en physique, puis moine hindou en Inde. Il a ensuite découvert la puissance des constellations familiales et s'est formé avec des disciples directs de Bert Hellinger, le fondateur de la méthode. Il pratique les constellations depuis une vingtaine d'années, en élargissant la méthode à d'autres postures. -
C'est malin poche : Retrouver la sérénité, c'est malin : Les clés pour être apaisé dans un monde stressant
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536336
Notre époque connaît un étrange paradoxe : elle invoque et célèbre l'instant présent tout en privilégiant le zapping et l'urgence futile. Cette obsession de la vitesse crée de nouvelles formes de mal-être, une peur du futur qui génère des angoisses et un quotidien souvent chaotique qui laisse peu de place au contentement.
Grâce à ce livre pratique et accessible, créez vos propres îlots de sérénité ! Vous découvrirez comment :
- Appréhender différemment votre environnement pour trouver l'apaisement.
- Vous distancier d'une vie frénétique et anxiogène de manière souple et simple.
- Apprendre à temporiser, à prendre du recul et relâcher la pression, et savourer une sérénité retrouvée.
TOUTES LES CLÉS POUR FAVORISER LE BIEN-ÊTRE ET L'HARMONIE AU QUOTIDIEN
Xavier Cornette de Saint Cyr est coach et formateur en intelligence relationnelle, psychopraticien et écrivain. Formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel, il accompagne les personnes en quête de mieux-être. Il est notamment l'auteur de La Loi d'attraction, Bien vivre son hyperempathie, et de S'affranchir de la dépendance affective. -
C'est malin poche : parler anglais en 5 minutes par jour, c'est malin ; apprenez l'anglais dès que l'instant se présente : entre deux rendez-vous, dans les transports...
Julie Frédérique
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 8 Avril 2016
- 9791028501846
Vous avez besoin de parler anglais et vous n'avez plus aucun souvenir de vos cours ? Vous n'avez pas le temps ni le budget pour vous inscrire dans une formation d'anglais ? Heureusement, les Malins ont pensé à vous !
Dans ce livre :
- 75 leçons calibrées d'une durée de 5 min top chrono chacune ;
- Tout ce qu'il faut savoir pour s'exprimer en anglais, se débrouiller dans les situations de la vie courante ;
- Inclus aussi les situations de la vie professionnelle ;
- Avec des encadrés de grammaire, le vocabulaire indispensable et les expressions. -
C'est malin poche : Une maison impeccable, c'est malin ! : Les conseils et recettes du Viking du ménage pour un intérieur tout propre au naturel
Alexandre Cressiot, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536343
Vous ne vous en sortez plus avec le ménage ? Vous ne savez plus par où commencer ? Vous redoutez d'utiliser les produits du commerce, polluants et coûteux ? Dans ce petit guide ultra-pratique et complet, le Viking du ménage vous propose l'essentiel de sa méthode pour un ménage naturel, efficace et dans la bonne humeur !
Dans ce guide accessible à tous, retrouvez :
- Les 10 règles d'or du ménage écolo ;
- L'équipement nécessaire ;
- Le mode d'emploi pour préparer ses produits ;
- Les différentes étapes d'un rangement efficace et durable ;
- Des stratégies ménage pièce par pièce ;
- Les recettes incontournables du Viking du ménage.
LA MÉTHODE IMPLACABLE DU VIKING DU MÉNAGE
Après 22 années comme cuisinier, qui ont renforcé sa rigueur et son côté « maniaque », et un master en conduite de changement, Alexandre Cressiot est aujourd'hui coach en bonne humeur domestique... et émotionnelle ! Révélé par l'émission Cleaners, diffusée sur TFX, il partage son savoir-faire et son énergie sur son compte Instagram @le_viking_du_menage. Il est déjà l'auteur de 4 best-sellers aux Éditions Leduc : Ne jetez plus l'éponge !, Les Recettes prodigieuses du Viking du ménage, Et ça, j'en fais quoi ? et le coffret Ménage en famille. Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt. -
C'est malin poche : Je mange IG bas, c'est malin ! : Votre programme sur mesure pour vous régaler sans vous priver !
Marie-Laure André
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536329
Vous souhaitez être en pleine forme, garder la ligne et avoir une alimentation bénéfique pour votre santé sans vous priver de bons petits plats ? Adoptez l'alimentation IG bas grâce aux conseils de la diététicienne-nutritionniste, Marie-Laure André. C'est la solution simple et efficace pour manger sain et gourmand au quotidien !
Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
- Les grands principes de l'alimentation à index glycémique bas : comment ça fonctionne, les bases à connaître et les bénéfices pour réguler le poids et protéger la santé.
- Les aliments à privilégier et ceux à éviter : sucres, farines, fruits, légumes, féculents, produits laitiers, pour facilement faire les bons choix.
- Des astuces pratiques et des exemples concrets pour composer vos menus équilibrés sans prise de tête.
- 60 recettes savoureuses (entrées, plats, desserts, collations, petits déjeuners) adaptées à toute la famille.
MANGEZ GOURMAND ET RESTEZ EN BONNE SANTÉ GRÂCE À L'IG BAS !
Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste. Spécialisée dans les index glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Elle a écrit Les 7 lois de la minceur et Mincir et rester mince après 45 ans aux éditions Leduc. Elle est suivie par + de 500 000 abonnés sur les réseaux. -
C'est malin poche : Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin : Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !
Alix Lefief-Delcourt, Boris Guimpel
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536299
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez :
- Les principales techniques TCC.
- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !
Boris Guimpel est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C'est un membre actif de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive).
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt. -
C'est malin poche : Je m'initie au pendule, c'est malin : Votre allié bien-être pour faire les bons choix
Aurélie Aimé
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536251
Vous voulez tout savoir sur le pendule et pouvoir l'utiliser au quotidien ? Aurélie Aimé vous propose de faire facilement vos premiers pas en radiesthésie pour percer le mystère de cet objet puissant.
Avec ce guide pratique, vous apprendrez à :
- Développer votre intuition et éveiller votre sensibilité pour capter les vibrations des personnes et objets qui vous entourent.
- Choisir le pendule qui vous correspond et le manipuler grâce à de nombreux exercices pratiques.
- Décoder le langage du pendule pour répondre à toutes vos questions et prendre les bonnes décisions.
TROUVEZ VOS RÉPONSES GRÂCE AU POUVOIR DU PENDULE !
Aurélie Aimé est journaliste spécialisée en spiritualité et développement personnel. Spécialiste du pendule, elle est passionnée par le monde de l'invisible. Elle est l'auteure des titres Je m'éveille à mon féminin puissant (Leduc) et Lieux sacrés et mystérieux en France (Le Lotus et l'Éléphant). -
C'est malin poche : Je découvre l'autohypnose, c'est Malin ! Pour venir à bout de ses angoisses, addictions, insomnies...
Jean-Michel Jakobowicz
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2025
- 9791028533199
Savez-vous que lorsque vous laissez vos pensées vagabonder vous plongez dans une sorte de transe ? Et si vous orientiez cette expérience pour qu'elle devienne positive et serve vos objectifs ? L'autohypnose, reconnue pour ses vertus thérapeutiques, offre cette
possibilité. Avec cet ouvrage, vous avez tout ce qu'il vous faut pour
vous initier à l'autohypnose de façon simple et sûre !
Découvrez dans ce guide très pratique :
- L'autohypnose, comment ça marche ? Définissez vos objectifs, laissez votre corps se détendre en restant conscient puis orientez votre transe vers des images et des sensations positives.
- Comment utiliser l'autohypnose au quotidien : anxiété, insomnies, douleurs... Pour chaque cas, un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer.
- 20 séances audio à télécharger : mettez en application votre travail d'autohypnose avec ces enregistrements destinés à vous guider dans votre pratique.
DEVENEZ PLUS SEREIN AU QUOTIDIEN GRÂCE À L'AUTOHYPNOSE ! -
C'est malin poche : J'arrête de trop penser : Pensez moins pour penser mieux
Béatrice Lorant
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530648
PENSEZ MOINS POUR PENSER MIEUX !
Vous pensez tout le temps... À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du « bon » gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille... Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez...
Pas de panique, vous êtes « juste » hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burnout !
Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd'hui le vit bien !), vous invite à :
- Clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif.
- Soigner votre corps et votre esprit.
- Libérer votre créativité.
- Penser moins pour penser mieux.
TOUTES LES CLÉS POUR LÂCHER PRISE ET ÊTRE PLUS ZEN ! -
C'est malin poche : Gagner sa liberté financière, c'est malin !
Quentin Bas Lorant
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2026
- 9791028536367
Votre programme pas à pas pour investir et atteindre l'indépendance économique
Gestion du budget, premières actions, investissements immobiliers... Découvrez dans ce guide très pratique toutes les astuces pour construire votre patrimoine et investir à la hauteur de vos objectifs. -
C'est malin poche : Je passe à l'alimentation anti-inflammatoire, c'est Malin ! Pour lutter contre l'inflammation chronique et soulager la douleur
Alix Lefief-Delcourt, Laëtitia Proust-million
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2025
- 9791028533182
Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d'obésité ? L'inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à l'alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes pour dire adieu aux douleurs quotidiennes et rester en bonne santé.
Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
- Les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire : les causes des inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier.
- Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants, probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales, graines et fruits oléagineux, épices... Consommez ce qui vous fait du bien !
- 50 recettes anti-inflammatoires, de l'entrée au dessert, pour des idées de repas variés.
ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS ET EN MEILLEURE SANTÉ ! -
C'est malin poche : J'accède à mes annales akashiques, c'est Malin ! Nettoyez vos blessures et guérissez votre âme
Virginie Robert
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 13 Janvier 2025
- 9791028533106
Saviez-vous que chacun d'entre nous dispose d'un accès à ses Annales Akashiques, un lieu magique et sacré qui contient toutes les mémoires de notre âme vécues à travers nos vies passées ?
Découvrez dans cet ouvrage les moyens de guérir les blessures de votre âme et trouver l'apaisement.
- Accédez facilement à vos Annales Akashiques pour connaître vos vies antérieures et déployer vos talents.
- Nettoyez votre âme et ses blessures pour vous libérer des peurs et obstacles qui vous empêchent de vous épanouir.
- Développez vos capacités extrasensorielles et connectezvous à la Source de votre mission de vie.
- Suivez un programme inédit en 21 jours pour vous reconnecter à votre essence et trouver votre juste place.
PASSEZ À L'ACTION ET TROUVEZ LES RÉPONSES QUI SONT EN VOUS !
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C'est malin poche : je révèle mon magnétisme
Lila Rhiyourhi
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 26 Janvier 2021
- 9791028519582
Difficulté à s'endormir, baisse d'énergie, stress, mais aussi irritation de la peau ou brûlure... pour les petits maux du quotidien ou les grands soucis, vous pouvez facilement faire appel à une immense ressource intérieure : votre magnétisme.
Dans ce guide pratique, découvrez une méthode accessible :
- Le b.a.-ba de la préparation intérieure : intention, hygiène de vie, état d'esprit...
- Des exercices pour développer vos capacités : affiner votre ressenti, élever votre niveau vibratoire, apprendre à lire une aura...
- Des explications pas à pas pour pratiquer vos premiers soins énergétiques et des techniques plus avancées : vous auto-magnétiser, pratiquer à distance, utiliser un pendule spirite...
DÉVELOPPEZ FACILEMENT VOTRE MAGNÉTISME NATUREL !
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C'est malin poche : la communication non violente, c'est malin ; en famille, en couple, au travail... comment parler et écouter pour désamorcer petits et gros conflits
Genevieve Bouchez wilson, Pascale Molho
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 14 Octobre 2016
- 9791028502683
Vous êtes souvent frustré car vous avez l'impression que l'on ne vous comprend pas ? Vous êtes en conflit avec un membre de votre famille et aimeriez lui faire comprendre votre point de vue ? Ou simplement vous aimeriez savoir désamorcer les petites tensions du quotidien, à l'école ou dans les transports ?
Cette méthode très simple vous donne les armes pacifiques pour faire de chaque échange un moment privilégié. Basé sur de nombreux témoignages et les expériences des auteurs, découvrez dans ce livre comment :
- Mieux comprendre votre propre fonctionnement pour mieux exprimer vos véritables besoins et respecter ceux de vos interlocuteurs ;
- Communiquer sereinement en vous servant de l'empathie, outil formidable qui fluidifiera vos échanges !
En famille, en couple, au travail ou encore dans les transports, apprenez enfin le bon langage pour retrouver l'harmonie !
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C'est malin poche : s'affranchir de la dépendance affective : toutes les clés pour des relations équilibrées
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 10 Mai 2023
- 9791028529055
La dépendance affective peut être définie comme un besoin excessif d'affection. Un besoin tel que la personne est incapable de vivre par et pour elle-même. Dépendance à l'environnement social et professionnel, dépendance familiale ou encore dépendance affective en couple, un attachement trop fort, réclamé trop souvent, devient source de souffrance et se manifeste à travers différents symptômes, parmi lesquels :
Une addiction à l'autre et un besoin permanent de sa présence.
Un fort déficit de confiance en soi qui entraîne une diminution de l'estime de soi et va jusqu'à conditionner des comportements visà- vis d'autrui.
Des difficultés à s'engager, à se responsabiliser et à prendre des décisions seul.
Ce trouble peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent le faire remonter à la surface. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec la dépendance affective mais également à aider ceux qui partagent leur vie à mieux les comprendre. Tout l'enjeu est de parvenir à s'en défaire pour vivre mieux la relation, en toute autonomie. -
C'est malin poche : Entraîner sa mémoire : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530730
LE GUIDE MALIN POUR UN CERVEAU AU TOP !
Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité, ce guide va vous le démontrer. Tout le monde est concerné : les seniors qui veulent muscler leur mémoire, les ados plongés dans les révisions, en passant par les parents surmenés !
Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération... ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, fruits et légumes foncés, huile de noix, orange, pamplemousse, fruits rouges... et comment les combiner pour un effet « plus ».
Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top à tout âge + des menus simples et gourmands, du petit déj au dîner, pour doper vos neurones.
Les bonnes combinaisons alimentaires et les jeux experts pour dire stop aux pertes de mémoire ! -
C'est malin poche : La méditation : Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
Marie-Laurence Cattoire
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530709
PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA MÉDITATION !
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
- Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, - une respiration consciente et soignée.
- Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercicesadaptés pour pratiquer la méditation au quotidien. -
C'est malin poche : se libérer de la blessure d'abandon
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 15 Novembre 2022
- 9791028526283
SAVOIR VIVRE AVEC LE SENTIMENT D'ABANDON.
Qu'est-ce que la blessure d'abandon ? Comment apparait-elle et comment se manifeste-t-elle ?
Cette blessure peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent faire naître ce sentiment. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec cette blessure mais également de permettre à ceux qui partagent notre vie d'en comprendre la nature. Tout l'enjeu est de parvenir à se défaire de ses peurs pour apprendre à devenir soimême, pour apprendre à vivre. -
C'est malin poche : J'adopte le régime crétois, c'est malin ! Le meilleur régime du monde pour se régaler tout en préservant sa santé
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 13 Janvier 2025
- 9791028533205
Comme l'énonce Hippocrate : « l'alimentation est votre première médecine. » Et si votre assiette permettait de lutter contre la dépression, Alzheimer, les dérèglements hormonaux ou encore la fragilisation de vos os ? N'hésitez pas une seconde et choisissez le Régime crétois !
Découvrez dans cet ouvrage :
- Le Régime crétois, mode d'emploi malin en 17 questions réponses : Qu'est-ce qu'on mange, qu'est-ce qu'on boit ? Peut-on manger crétois et végétarien ?...
- Les 72 meilleurs aliments du Régime crétois : abricot, ail, blé complet, céleri, cerise, épices, moules, noix...
- Plus de 60 recettes simples et délicieuses pour chaque saison, avec des options adaptées à l'airfryer : Abricots rôtis au fromage,ET PRÉSERVER SA SANTÉAubergines farcies, Crème de châtaigne aux amandes...
TOUS NOS CONSEILS POUR MANGER CRÉTOIS, SE RÉGALER ET PRÉSERVER SA SANTÉ -
C'est malin poche : Arrêter de s'énerver : Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage
Aurore Aimelet
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530662
TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES !
Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez :
- Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
- Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver.
- Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée.
- À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !
STOP À L'ENERVEMENT, EN TOUTES CIRCONSTANCES ! -
C'est malin poche : Maîtriser l'art de la repartie : Les 10 clés pour vous affirmer avec succès
Corinne Blanc-Faugère
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530327
AVOIR LE SENS DE LA RÉPARTIE, UN ATOUT INESTIMABLE !
Jamais l'éloquence n'a été autant valorisée et savoir répondre du tac au tac est un trait d'esprit très apprécié en entreprise et en société. Vous avez du mal à trouver la bonne réplique, celle qui fera mouche face à vos interlocuteurs ? Vous rêvez de sortir la punchline imparable qui laissera l'autre sans voix, mais ce n'est que le lendemain que la bonne formule vous vient ?! Pas de panique, Corinne Blanc- Faugère, spécialiste de l'éloquence et de l'impact, est là pour vous aider à devenir l'orateur-né qui sommeille en vous.
Retrouvez dans cet ouvrage accessible et outillé :
Une méthode inédite et progressive en 10 étapes-clés pour prendre confiance en vous et répondre du tac au tac.
De nombreux tests et exercices pour pratiquer en situation réelle et gagner en aisance et en fluidité.
Les bons conseils de personnes coachées qui partagent leurs retours d'expériences.
Grâce à ce livre pratique et malin, vous développez vos ressources et devenez un excellent communicant. En vous positionnant ainsi, vous gagnez en aplomb et améliorez vos relations. -
C'est malin poche : La loi d'attraction : Attirez ce que vous désirez dans votre vie : amour, bonheur, prospérité, santé !
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530655
PRATIQUER LA LOI D'ATTRACTION POUR VIVRE LA VIE DE SES RÊVES.
Vous souhaitez obtenir ce que vous désirez profondément ? Vous voulez attirer le positif pour mieux vous épanouir ? Xavier Cornette de Saint Cyr propose une approche originale et innovante de la loi d'attraction pour vous aider à concrétiser vos rêves et accomplir ce en quoi vous croyez vraiment.
Découvrez dans cet ouvrage pratique et complet un programme pas à pas pour :
- Comprendre ce qu'est la loi d'attraction.
- Préciser et visualiser ce que vous désirez vraiment.
- Poser et activer votre intention dans la bonne direction.
- Exprimer et définir vos besoins et vos valeurs.
- Définir vos objectifs pour les atteindre.
VIVEZ ENFIN LA VIE QUI VOUS RESSEMBLE ! -
C'est malin poche : la sophrologie, c'est malin : en finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
Carole Serrat
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 12 Septembre 2023
- 9791028529697
Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide accessibles à tous, même aux débutants :
Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...
