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Jets D'Encre
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Alors, on change ? mieux se connaître avec l'ennéagramme pour évoluer
Christine Alexandre
- JETS D'ENCRE
- 1 Janvier 2022
- 9782355235665
Pensez-vous que ce qui vous caractérise est figé ou peut évoluer ? Que votre motivation et la vision que vous avez de vous-même ont une influence sur votre capacité à changer ?
Chacun perçoit le monde et son environnement de manière différente. Chacun évalue les situations en fonction de motivations et de critères qui lui sont propres. L'ennéagramme nous enseigne qu'il existe, en tout et pour tout, neuf modes de perception, neuf énnéatypes : romantique, altruiste, observateur, épicurien... Découvrez quel est le vôtre !
Dans cet ouvrage de développement personnel pratique et didactique, Christine Alexandre livre les clés pour apprendre à élargir son panel de réactions et comportements face au changement et adopter plus aisément le point de vue d'autrui.
À la lecture de ce livre, vous serez en mesure :
- de sortir de la croyance « moi je suis comme ça » ;
- de comprendre en quoi vous autoriser à changer peut avoir un impact positif sur vous et sur les autres ;
- d'appréhender ce qu'induit l'idée qu'il existe une meilleure version de vous-même ;
- d'embrasser votre propre évolution dès maintenant. -
Fermez les yeux. Imaginez la vie comme un immense bateau. Tout le monde prend place sur le pont, dans les cabines ou dans la cale, que ce soit le machiniste, le capitaine ou les passagers. Mais pour que le navire puisse aller sereinement de port en port, chacun à bord apporte sa contribution, car il faut tenir le cap. Pourquoi avoir choisi cette image ? Nous sommes tous acteurs de notre existence et de l'évolution du monde, voilà ce que nous transmet cet ouvrage. Il est l'une des clefs pour se débarrasser des sentiments négatifs, et se rappeler les nombreux moyens de s'épanouir. Prenons tous notre rôle à coeur car la balle est dans notre camp !
Dans ce livre qui nous emmène avec dynamisme à la découverte de nous-même, Paul Karver encourage chaleureusement le lecteur à entretenir avec détermination son bien-être et celui des autres.
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Quoi de plus humain que de rechercher le bien-être ? Le bonheur, depuis notre venue au monde et la perte du ventre chaud et rassurant de la mère, nous y aspirons tous. Mais, entre une place dans le monde ou la société que l'on s'efforce de trouver, une identité sexuée qui s'impose et de mauvais bonheurs dont on apprend à se sentir coupable, le long chemin vers l'amour et l'épanouissement de soi semble parfois insupportable. Pourtant, ce sont ces hauts comme ces bas qui donnent sa richesse au vécu et nous lient tous sous une même identité : l'humanité...
Psychothérapeute chevronné, Stanislas Struczyk livre dans cet ouvrage plus de trente ans d'observations, d'expériences et de réflexions sur une notion essentielle au genre humain : le bien-être. -
Le livre sans fin - nouvelles de mon moi futur
Cedrone Corine
- JETS D'ENCRE
- 1 Juillet 2020
- 9782355232954
Les jours passent, les gens tentent de les rattraper mais le temps n'attend personne. Alors tout semble futile, inutile et la négativité s'accumule. Elle rongeait Corine. Jusqu'au jour où une petite voix, celle de son moi futur, une charmante petite dame de 99 ans, vient lui chuchoter à l'oreille : « Et si la vie, c'était plus que ça ? » Dans ce dialogue original entre son moi présent, qui lutte pour se réaliser, et son moi futur, heureux et apaisé, Corine Cedrone partage avec simplicité la prise de conscience qui lui a permis de trouver le chemin de l'épanouissement personnel.
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Maman, t'es gentille... pourquoi t'es mechante avec papa?
Ouaroudjene Jade
- JETS D'ENCRE
- 1 Décembre 2013
- 9782354854850
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Qui n'a jamais voulu être meilleur pour soi-même ou son entourage ? La volonté de s'améliorer est louable, elle ouvre une première porte sur une existence plus en harmonie avec le monde. Pour arrêter de croire à la supériorité de certaines personnes, suivez ce guide déculpabilisant qui vous aidera à maîtriser et apprécier votre vie à sa juste valeur.
Françoise Azoulay vous propose avec bienveillance conseils et exercices dynamiques pour atteindre vos objectifs personnels comme professionnels. La réussite commence maintenant !
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Dès que le bateau tangue, les premiers à passer par-dessus bord sont ceux qui se satisfont d'un travail décent même s'il n'est pas passionnant (Médiocristan) ou qui passent leur vie à attendre qu'on vienne les sauver (Looserland). Ceux-là accusent le sort ou la fatalité de tous leurs maux ; mais notre destin, nous le tenons entre nos mains et, pour le réaliser, pour atteindre le Winnerland et devenir celui ou celle qu'on a toujours rêvé d'être, il suffit simplement d'oser !
Dans cet ouvrage positif et moderne, Serge Tessa prodigue conseils et astuces au lecteur afin de lui donner les clés pour développer tout son potentiel et atteindre le bonheur. -
Le monde est cruel, la société est injuste, combien de fois entend-on ces récriminations ? On doute des autres, de soi, on se jalouse et les mauvaises énergies s'accumulent. On accuse l'État, les diplômés, les riches, les pauvres, les étrangers ou le destin ; pourtant, c'est en soi que l'on trouve les racines de l'inconfort et de l'insatisfaction, des racines qu'il suffit d'arracher pour trouver amour et paix, les clés du bonheur...
S'appuyant sur son expérience et de nombreux témoignages, Florian Rod développe une réflexion originale qui, à contre-courant des idées reçues, rappelle l'importance de l'épanouissement de soi, du partage et de l'acceptation de l'autre pour l'établissement d'une société harmonieuse où chacun aurait sa place. -
Qu'est-ce que tu fais dans la vie ?, c'est l'une des premières questions que l'on pose quand on rencontre quelqu'un. Pour beaucoup, cela veut dire : « quel est ton métier ? » Car, en France notamment, le travail tient une part importante dans l'image que l'on renvoie aux autres. Alors on se donne à fond pour accomplir ses objectifs professionnels... sans s'apercevoir que l'on se détruit parfois en chemin. Burn-out. C'est ce qui est arrivé à Caroline...
Dans ce témoignage original sous forme d'enquête policière, Caroline Chanclu remonte aux origines de son burn-out et en décrypte les mécanismes dans l'espoir que son expérience et ses conseils permettront à d'autres d'éviter le choc qu'elle a vécu ou simplement de mieux comprendre une maladie, aussi dangereuse qu'insidieuse, bien plus répandue qu'on ne le croit. -
Sur notre belle planète fleurissent autant d'opinions que de perceptions. Qui a raison ? Qu'est-ce qui est vrai ou non ? Ce ne sont pas les vraies questions. Dans un monde où chacun se bat pour imposer son point de vue, fraction infinitésimale du grand tout, seul l'éternel présent compte réellement. Le maintenant. Alors pourquoi ne pas s'ouvrir à l'autre et aux énergies de l'univers pour atteindre son plus haut potentiel et savourer l'harmonie heureuse des consciences épanouies ?
Dans cet essai aussi inspiré qu'accessible, Florian Rod partage réflexions et conseils dans l'espoir que le lecteur, en cette période de grands changements, invite l'Amour inconditionnel, source de paix et de respect, dans son quotidien.
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Connaissez-vous Condoleeza Rice, brillante pianiste polyglotte, Anne Lauvergeon, dite « Atomic Anne », ou encore Golda Myerson, qui participa à la création de l'État d'Israël ? Ces femmes ont en commun de faire ou d'avoir fait trembler le ciel, la terre et les humains. Les femmes puissantes se rencontrent partout. Elles sont des capitaines d'industrie, des bras droits de présidents, de grandes intellectuelles, de grandes aventurières ou encore de redoutables politiciennes. Des self made women arrivées en haut à force de pugnacité.
De Tel Aviv à Washington, de Los Angeles à Paris, de Saint-Pétersbourg à Londres, en passant par Berlin et New Dehli, ce livre présente vingt-sept femmes, vingt-sept destins hors du commun réunis par leurs portraits astrologiques.
Dans ce second tome d'Histoire(s) d'astrologie tout aussi passionnant que le premier, Véronique Richard-Godefroy analyse la carte du ciel de femmes puissantes qui ont marqué le monde. -
À un moment ou à un autre de sa vie, tout être humain développera un trouble du sommeil. Et pour cause : dès qu'il fait face à un problème, à une influence extérieure néfaste (trouble du voisinage, stress, pression...), à une carence (en vitamines, minéraux, oligo-éléments...), cela se traduit dans son sommeil. Ce qui, mal soigné ou ignoré, peut devenir problématique. Car toute la stabilité d'un état psychologique repose sur le fait de bien dormir. Dans cet essai, accessible et riche de nombreux enseignements, Yannick Mickaël insiste sur l'importance de faire appel à son expérience et à son intelligence pour comprendre l'origine de son problème et le régler de manière définitive. Il offre aussi des solutions centrées sur le bien-être pour améliorer son sommeil de manière efficace et durable.
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Exister, qu'est-ce que cela veut dire ? Réussir ? Être au-dessus des autres ? C'est ce que la société essaie de nous faire croire. Elle compare, classe, étiquette. Et au passage, la confiance s'émiette. On attend, on essaye de toutes ses forces d'atteindre le sommet mais cette chance jamais ne vient. Alors comment être, comment exister quand on pense n'être rien ? Mais, rien, on ne l'est jamais. Peu importent les épreuves, un être humain jamais ne perd sa valeur. Pour exister, il lui suffit de le décider... S'appuyant sur ses expériences et de nombreux exemples concrets, Yannick Nguema Melo signe un essai pertinent qui propose conseils et astuces pour que chacun réalise son potentiel et trouve le chemin de la postérité.
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Comment parvenir enfin au bonheur et à la sérénité intérieure tout en exploitant au maximum son potentiel ? Comment se réaliser pleinement ? Le moment est venu d'être intuitif, de se laisser aller et de suivre son ressenti pour apprendre à préserver l'harmonie des énergies et enfin, lâcher prise. Car les clefs du bonheur intérieur se trouvent dans le rythme des saisons. Chaque saison correspond à une émotion, à un organe, à un aliment. Suivre le rythme, c'est vivre en harmonie avec soi et avec le monde et ainsi découvrir ses meilleurs atouts.
Fruit de nombreuses années de recherches et d'expériences, ce guide du bonheur et de l'harmonie intérieure nous apprend à nous écouter et à nous faire confiance. Les bilans saisonniers qui permettent de comprendre son corps et d'apprendre à le préserver sont complétés par de nombreux conseils d'herboriste et par un guide des plantes adaptogènes. Au fil des conseils, des recettes et des méditatifs, on apprend à écouter notre corps et à le préserver en fonction des saisons. -
Si la musique est universelle, notre voix est unique ! La voix à travers la parole et le chant est l'accord le plus subtil de nos moyens de communication. Elle révèle notre personnalité et la qualité des liens que nous créons avec l'autre, les autres et l'environnement. L'expérience d'une voix libre et authentique permet à tout un chacun de découvrir qu'au-delà de la performance vocale se cache un mystère pour atteindre une voix singulière. Entreprendre un travail sur sa voix, c'est accéder à sa dimension humaine et à son histoire afin d'accueillir la joie simple « d'être ». Comment libérer sa voix, oser prendre la parole en public ou découvrir l'art et les bienfaits du chant ? Dans ce livre, témoignage des chemins explorés par l'auteur personnellement et professionnellement, vous trouverez des pistes de réflexion, des prises de conscience, des anecdotes, des conseils et exercices pour optimiser le travail et l'épanouissement vocal. L'auteur propose un chemin de progression d'éveil de deux voies parallèles et complémentaires, la voix et la voie... Un voyage au coeur de l'être.
En plus dans le livre : 7 leçons d'accompagnement audio à retrouver sur le Web pour vous entraîner dans l'épanouissement vocal ! -
La trajectoire : apprenons à devenir maîtres de notre croissance
Stevalain Yannick Lissambou
- JETS D'ENCRE
- 1 Avril 2023
- 9782355237553
8 décembre 2020. Stevalain Yannick Lissambou est chef de service agricole et directeur par intérim du site agro-industriel de Siat Gabon lorsqu'une grève éclate. Durant ces trois mois de tension, il parvient à éviter le pire en expérimentant des notions telles que la communication assertive, la gestion des émotions ou encore celle des conflits ; il a une révélation : chacun de nous a une trajectoire, et le cumul de ces trajectoires individuelles compose la trajectoire du collectif, aux niveaux local, régional, étatique, continental... et mondial. C'est donc en commençant à agir à notre échelle (individuelle), en valorisant ce qu'il y a de meilleur en chacun de nous, que l'on pourra apporter des changements importants et être à la hauteur des enjeux du moment. Car il n'y a pas de collectif fort sans des individus forts.
Dans cet ouvrage, l'auteur partage sa philosophie de vie et explique comment passer d'une conception individualiste de la vie à une conception beaucoup plus transversale pour contribuer au développement global. Il livre les outils sur lesquels s'appuyer pour booster ce changement en un temps très court et améliorer sa qualité de vie tout en devenant utile pour les autres. -
« Le temps ne s'arrête pas, alors si vous vous arrêtez, vous devez faire en sorte que votre arrêt soit constructif. »
Dans ce recueil fulgurant d'aphorismes intimes et percutants, Mrs Letty livre un hymne à la vie en proposant de s'attarder chaque jour sur une pensée afin de gagner en confiance en soi et adopter une attitude positive. Empreints d'optimisme, les mots se dressent dans tout leur éclat et nous encouragent à surmonter tout obstacle. En abordant les thèmes de la paix, de l'amour et de la persévérance, cet ouvrage est une invitation à la méditation et à la quête de soi. -
Les chemins de l'Hypnopraxie : balade au coeur de l'éprouver
Daniela Kissling, Monique Masset
- JETS D'ENCRE
- 1 Octobre 2023
- 9782355238291
Chaque personne a une sensibilité qui lui est propre, une façon d'aborder les événements de la vie courante et de lui donner un sens. Cette manière d'agir ou de réagir est appelée praxie. Elle est suscitée par les sentiments profonds, les éprouver, qui amènent chacun à agir de manière personnelle.
Daniela Kissling et Monique Masset invitent le lecteur à découvrir la délicatesse et la puissance de l'éprouver, en l'introduisant à l'univers de l'Hypnopraxie®. Dans cette méthode complète à visée thérapeutique qui aborde aussi bien sa dimension philosophique que ses concepts et sa mise en pratique, le lecteur a la possibilité de se reconnecter à ses sentiments profonds et à être davantage en accord avec ce qui l'habite. -
Diabète : agir pour devenir son propre thérapeute
Benoni Capre
- JETS D'ENCRE
- 1 Juillet 2017
- 9782354858551
Dans le monde, une personne meurt toutes les six secondes du diabète et 422 millions en souffrent, parmi elles peut-être vos proches, vos amis ou même vous. On estime qu'il sera la septième cause de mortalité dès 2030. C'est donc au coeur d'une pathologie inquiétante et pernicieuse, que Bénoni Capré plonge le lecteur, transmettant ses connaissances car « l'information est un moyen de survivre ».
Qu'est-ce que le diabète ? Comment le prévenir ? Que faire quand il se déclare ? Accompagné dans ses recherches par un diabétologue et la psychologue Cindy Boucher, l'auteur répond à de nombreuses questions, rappelle l'importance des professionnels de santé dans le traitement et la prise en charge de la maladie et livre sa meilleure recette : s'informer, dialoguer et déculpabiliser !
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« Et un jour, tu prends conscience que l'audace vient de ceux qui affrontent la peur pour déplacer des montagnes. »
Dans la continuité de son premier recueil, Une pause, Mrs Letty livre une nouvelle sélection de pensées intimes et percutantes invitant le lecteur à y puiser l'inspiration et le réconfort dont il a besoin. Au fil des pages et à travers diverses activités, l'autrice, avec optimisme et bienveillance, encourage l'introspection quotidienne. Elle incite à une compréhension profonde de ce qui nous anime, afin de retrouver confiance en soi et d'adopter progressivement une attitude positive.
Ainsi, chaque jour devient une opportunité d'évolution spirituelle et de reconnexion à son soi intérieur. Ce guide est une véritable invitation à la réflexion et la méditation pour embrasser une vie épanouie. -
Dans notre quête du bonheur et du succès, nous sommes souvent confrontés à des obstacles qui semblent insurmontables. Pourtant, il existe des lois universelles, découvertes et observées à travers les siècles, qui régissent l'univers et offrent des clés pour surmonter ces défis.
Cet ouvrage explore ces principes intemporels, transmis par des sages comme Bouddha, Platon ou Confucius. Patrice Koffi y dévoile quatorze lois immuables qui ont transformé la vie de millions de personnes en influençant tous les aspects de la vie, des relations personnelles à la carrière, en passant par la santé et la spiritualité. En puisant dans les sagesses anciennes et modernes, ainsi que dans ses propres expériences, l'auteur présente des exemples pratiques et inspirants qui vous permettront de mettre en oeuvre ces lois pour atteindre vos objectifs et vivre une vie plus significative.
Découvrez les secrets des grandes réussites et apprenez à manifester vos désirs les plus profonds à travers les lois immuables du succès. Ce livre est votre guide vers une transformation durable et une réussite éclatante. -
Penser. Être. Devenir : Quêtes d'une phenomenal woman
Elena Miro K.
- JETS D'ENCRE
- 1 Avril 2025
- 9782385800406
La responsabilité de son bonheur
Bien entendu, nous avons le choix de nous délester de ce formidable pouvoir que nous pouvons exercer sur nos vies. Nous pouvons décider d'être de malheureuses victimes impuissantes dont la seule possibilité reste de décider de la force de nos pleurs et de nos plaintes. Nous pouvons aussi décider de ne prendre la responsabilité de nos vies que partiellement et ainsi culpabiliser pour ce que nous vivons ou expérimentons. Nous pouvons décider de nous sentir coupables parce que nous estimons avoir échoué d'une manière ou d'une autre. Et alors nous avons tort, bien entendu. Quelque part, ça nous plaît si nous sommes un peu masochistes sur les bords. Mais est-ce vraiment la solution ? Je ne crois pas.
ELENA MIRO K.
Elena Miro K. vous invite à explorer les tréfonds de votre condition et à, un pas après l'autre, vous débarrasser des excuses pour marcher résolument vers une version plus épanouie de vous-même.
Cet ouvrage dévoile des outils inédits pour faciliter le voyage vers cette quête profonde de soi et de son environnement et ainsi permettre de s'ouvrir au bonheur et à la liberté. Ce guide viendra combler un vide pour toutes celles qui, voulant croire en leurs potentiels et en leur force intérieure, veulent assumer la pleine responsabilité de leur bonheur et se révéler au monde dans toute leur puissance féminine.
À travers des histoires inspirantes, des exemples concrets, des témoignages et des exercices à réaliser, Elena Miro K. amène, chapitre après chapitre, ses lectrices à prendre peu à peu confiance en elles et à révéler la femme forte et courageuse qui sommeillait.
Bienvenue dans ce voyage. Préparez-vous à être transformé comme vous ne l'avez jamais été. -
Yoga sur chaise pour apaiser l'anxiété et soulager la douleur
Miranda Mattig Kumar
- Jets D'Encre
- 1 Mars 2026
- 9782385802219
Dans un monde où l'anxiété, les douleurs chroniques et la perte de mobilité peuvent limiter le rapport au corps, le yoga sur chaise apparaît comme une voie douce et inclusive. Cette pratique accessible, née du besoin d'offrir à chacun un espace de mouvement sécurisant, utilise la chaise comme point d'ancrage pour retrouver stabilité, respiration et fluidité. Elle invite à ralentir, à écouter ses sensations, à relâcher les tensions et à renouer avec un mieux-être global, loin de toute idée de performance. Par des gestes simples, guidés par l'intention et la bienveillance, le yoga sur chaise ouvre la possibilité d'un apaisement durable et d'une relation plus harmonieuse à son corps, quel que soit l'âge ou la condition physique.
Miranda Mattig Kumar, dans un objectif de rendre la pratique du yoga accessible à tous, traduit cette philosophie en un guide clair et rassurant, enrichi d'exercices détaillés, de conseils de respiration, de séquences clés en main et de photographies explicites.
