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Macro Editions
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Le guide complet du yin yoga : philosophie et pratique
Bernie Clark
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 12 Février 2026
- 9788828518471
Tous les styles de yoga apportent des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux, mais le Yin Yoga, un style simple et praticable par n'importe qui, agit aux niveaux les plus profonds du corps, du coeur et de l'esprit. Ce sont précisément la nature « passive » et la durée des postures qui permettent un voyage plus profond.
Le best-seller de Bernie Clark est le texte de référence pour les professeurs de Yin Yoga du monde entier et les pratiquants passionnés. Il offre un regard approfondi sur la philosophie et la pratique du Yin Yoga, avec des sections illustrées sur la façon de pratiquer, des descriptions détaillées et des photographies de plus de 30 asanas et 3 sections dédiées aux avantages de la pratique du Yin Yoga : physiologiques, énergétiques et émotionnels.
Vous trouverez de nombreux approfondissements sur la pratique du Yin Yoga, notamment :
- comment et pourquoi utiliser les soutiens dans la pratique ;
- une approche plus fonctionnelle basée sur le concept de zones ciblées ;
- pourquoi que le Hot Yin n'est plus un oxymore et peut être vraiment bénéfique ;
- l'importance du stress pour réduire la fragilité ;
- comprendre l'importance des contre-postures ;
- de nombreuses nouvelles photos des postures et de leurs variations pour diverses morphologies ;
- un aperçu actualisé de la physiologie des tissus et du corps énergétique.
Il existe des séquences pour le dos, pour les jambes, pour les épaules et les bras, pour les méridiens et pour tout le corps ; il y a des séquences de 60 ou 90 minutes ; il y a de jolies séquences pour le dos reprenant les 6 mouvements fondamentaux qu'il nous faudrait pratiquer quotidiennement ; il existe des positions modifiées pour des situations particulières (grossesse, rééducation, problèmes de genou, lombalgies) et de belles variations à l'aide d'un mur. Le tout reposant sur les 3 principes fondamentaux de la pratique du Yin Yoga :
- se mettre en position progressivement jusqu'à ce que vous atteigniez le point de tension optimal (en écoutant ce que dit le corps) ;
- rester en place, calme et immobile, une fois que vous avez trouvé le point de tension optimal (à seulement deux exceptions près : vous pouvez bouger si vous ressentez de la douleur ou si les tissus conjonctifs se sont suffisamment détendus pour étendre davantage la position) ;
- maintenir chaque posture durant une longue période (3 à 5 minutes ; débutants 1 à 3 minutes). -
L'enseignement du Yoga Tome 1 : Les techniques et les bases
Mark Stephens
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 14 Août 2025
- 9788828518211
L'enseignement du yoga est devenu une oeuvre essentielle pour tous ceux qui enseignent et pratiquent le yoga, et qui veulent développer leurs capacités et leurs connaissances. Il sert d'ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs, servi par plus de deux cents photos et illustrations.
Il est riche d'une somme inouïe d'informations pratiques et détaillées sur :
- les méthodes d'enseignement,
- la manière de construire ses séquences,
- le descriptif précis - commenté pour les enseignants - de 108 postures fondamentales (asanas),
- les techniques de méditation et de respiration,
- la philosophie du yoga et son histoire,
- plus un chapitre de haute tenue scientifique consacré à l'anatomie traditionnelle et moderne. -
De la Lune Rouge à la Lune Sombre : Le voyage spirituel de la ménopause
Miranda Gray
- MACRO EDITIONS
- Le Jardin D'Ève
- 15 Mai 2025
- 9788828518204
Un voyage introspectif au coeur de la ménopause comme une renaissance
À travers une approche spirituelle et énergétique, Miranda explore la puissance cachée de cette transition et sa connexion avec le Féminin Sacré?.
L'auteure offre des clés pour mieux comprendre les fluctuations énergétiques et spirituelles qui accompagnent cette transition, permettant ainsi de l'aborder avec confiance et sagesse?.
c'est une invitation à embrasser la transformation avec sérénité et à vivre la ménopause comme une source de puissance et de renouveau.
La ménopause : une renaissance spirituelle selon Miranda Gray
La ménopause est souvent perçue comme une fin, une perte de vitalité et de jeunesse. Mais pour Miranda Gray, autrice et figure emblématique de la spiritualité féminine, c'est tout l'inverse : un passage initiatique, une transformation profonde où les femmes accèdent à une nouvelle puissance intérieure. Elle propose une lecture ésotérique et énergétique de cette étape cruciale, s'appuyant sur les cycles du Féminin Sacré et la sagesse ancestrale.
Loin des discours médicalisés ou des conseils purement pratiques, Miranda Gray nous invite à voir la ménopause comme un Labyrinthe initiatique : un chemin où l'ancienne structure du cycle menstruel se dissout progressivement pour laisser place à un être plus libre, plus intuitif et pleinement ancré dans sa vérité intérieure. La transition est guidée par l'Archétype de l'Enchanteresse, une force puissante qui défait les schémas du passé pour ouvrir la voie à une féminité réinventée.
Dans ce voyage, la femme est appelée à abandonner ses repères habituels, à explorer son monde intérieur et à se reconnecter avec des dimensions souvent oubliées de son être. La lumière du Soleil s'efface pour laisser place à une lumière invisible, perceptible uniquement par celles qui acceptent de plonger dans l'inconnu.
À travers des métaphores puissantes et une approche profondément spirituelle, ce livre offre une boussole pour naviguer cette période de changement. Il nous apprend que la ménopause n'est pas un déclin, mais un passage vers un état d'éveil et de sagesse, où chaque femme peut devenir pleinement souveraine d'elle-même. -
La méditation en oncologie : L'action quantique de la méditation dans les soins
Gioacchino M. Pagliaro
- MACRO EDITIONS
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 8 Janvier 2026
- 9788828518433
La méditation recrée l'équilibre et l'harmonie dans le système énergétique, mental et physique du corps. Pour cette raison, de brillants médecins ont étudié les avantages qu'elle produisait dans le domaine de l'oncologie pendant le traitement.
Dans cet ouvrage vous découvrirez :
- comment la méditation agit sur le plan énergétique et mental, en s'intégrant aux traitements contre le cancer et en les rendant plus efficaces ;
- les progrès de trois grands pionniers dans ce domaine ;
- comment fonctionne la méditation et le type de méditation utilisé en oncologie ;
- la description de la méthode et comment l'utiliser individuellement ou en groupe.
Nous devons intervenir sur la partie malade en nous rappelant que l'organisme entier est composé de cellules constituées de molécules, elles-mêmes constituées d'atomes, qui sont des vortex d'énergie et d'information, non déconnectés d'un champ mental supérieur, la conscience cosmique, définie par le Dr Pagliaro comme esprit non-local. -
Réussir avec la paix intérieure : Je peux vaincre mes peurs et devenir riche
Napoleon Hill
- MACRO EDITIONS
- Développement Personnel
- 22 Mai 2025
- 9788828518372
Devenir riche avec sérénité : le vrai secret
Dans un monde où la réussite est souvent mesurée en chiffres et en possessions matérielles, Napoleon Hill nous invite à reconsidérer notre rapport au succès. Le mot réussir évoque immédiatement l'ambition, l'ascension sociale, l'atteinte d'objectifs élevés. Pourtant, combien de personnes ayant accumulé fortune et prestige se retrouvent rongées par le stress, l'anxiété ou un profond sentiment de vide ? Hill lui-même a connu cette illusion du succès : jeune, il croyait que richesse et reconnaissance suffisaient à combler une vie. Mais après des années d'expériences et d'observations, il en arrive à une conclusion radicale : réussir sans paix intérieure, c'est échouer dans l'essentiel.
"Devenir riche" signifie avant tout cultiver un esprit prospère, capable d'attirer et de gérer l'abondance sans se laisser dominer par elle. L'argent, bien que puissant, ne peut remplacer l'épanouissement personnel, la gratitude et la capacité à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres.
Napoleon Hill ne rejette pas l'idée de prospérité financière. Au contraire, il nous montre comment devenir riche sans sacrifier son équilibre personnel. Selon lui, la richesse vient naturellement lorsqu'on adopte une attitude mentale positive, qu'on sait utiliser ses échecs comme des leçons et qu'on cultive un état d'esprit de gratitude et de partage.
* Une force mentale inébranlable
La paix intérieure, selon Hill, ce n'est pas l'absence de défis ou de difficultés. C'est une capacité à rester centré, confiant et positif, quelles que soient les circonstances. C'est ce qui permet d'affronter les obstacles sans céder à la panique, de prendre des décisions justes et réfléchies sans être dominé par la peur ou l'avidité.
* Une liberté face aux peurs
Le stress et l'inquiétude sont les ennemis d'une réussite sereine. Hill identifie sept grandes peurs qui empêchent les gens de prospérer : peur de la pauvreté, de la critique, de la maladie, de la solitude, de la vieillesse, de la mort... Apprendre à s'en libérer, c'est reprendre le pouvoir sur sa vie et avancer avec sérénité.
* Un succès aligné avec ses valeurs
L'une des plus grandes erreurs est de courir après un idéal de réussite qui ne nous correspond pas vraiment. La vraie richesse, c'est de construire une vie en accord avec ce qui nous rend profondément heureux. Cela implique d'être fidèle à ses valeurs, de donner du sens à ses actions et de partager son succès avec les autres. -
Le yoga des mains - les mudras pour ameliorer la sante et l'energie vitale
Andrea Christiansen
- MACRO EDITIONS
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 2 Janvier 2025
- 9788828518112
Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.
Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains.
Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !
40 mudras thérapeutiques
plus de 50 photographies et dessins
des conseils pratiques et des recettes
des exercices de pranayama
Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer.
Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.
Quand on évoque le yoga, la première chose qui vient à l'esprit, ce sont les asanas. Rares sont ceux qui savent qu'il existe aussi un « mini-yoga » : des gestes de la main qu'on appelle mudras.
Tout comme les pieds, on peut aussi partager les mains en zones réflexes qui correspondent à certaines régions du corps et stimuler ou équilibrer les fonctions des organes, prévenir et atténuer des troubles comme les maux de tête, la nausée ou le mal de dos.
Ce texte, petit par sa taille, mais très riche par son contenu, vous étonnera et vous vous surprendrez bientôt à pratiquer. -
Jin Shin Jyutsu : L'art de la guérison par le toucher
Waltraud Riegger-Krause
- MACRO EDITIONS
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 30 Mai 2024
- 9788828518051
La philosophie du Jin Shin Jyutsu, redécouverte au Japon par Jiro Murai au début du siècle dernier, comprend plusieurs niveaux. D'une part, elle décrit un art de vivre qui nous aide à « nous connaître » et à harmoniser notre mode de vie avec les lois de l'Univers. D'autre part, elle nous fournit un système de flux et de points énergétiques que nous pouvons utiliser, sur nous et sur les autres, pour soulager les maux et les douleurs. Cette méthode repose sur la philosophie orientale, pour laquelle l'être humain fait partie intégrante de la nature et de ses lois. Selon cette conception, la vie trouve son origine dans une énergie vitale qui se manifeste avec plus ou moins de profondeur et de subtilité, depuis les forces cosmiques invisibles jusqu'au corps visible.
L'activation du flux d'énergie favorise la santé physique.
- Si l'énergie vitale circule sans entraves, toutes les cellules, couches de tissus et articulations peuvent recevoir un meilleur apport nutritionnel ;
- Le corps est détoxiqué plus efficacement ;
- Le métabolisme est stimulé et les fonctions organiques renforcées ;
- Le corps entre dans un état de relaxation profonde et atténue les troubles végétatifs et fonctionnels ;
- La circulation et la digestion sont harmonisées
- Le système immunitaire est renforcé.
L'activation du flux d'énergie favorise la santé psychique et l'harmonie spirituelle et mentale. -
Régénérez votre cycle menstruel : Manuel de traitements naturels pour équilibrer vos hormones et mieux vivre vos règles
Lara Briden
- MACRO EDITIONS
- Le Jardin D'Ève
- 13 Mars 2025
- 9788828518174
Votre Guide essentiel pour des Menstruations Saines grâce à des traitements et des remèdes naturels.
Le travail de Lara Briden aborde un large éventail de problèmes liés aux menstruations, tels que le syndrome prémenstruel, le syndrome des ovaires polykystiques, la douleur et l'endométriose, l'acné et la perte de cheveux, etc., dans le but de vous faire prendre conscience de votre corps et de vous aider à rétablir le bon équilibre de votre santé.
Vous avez de la chance d'être dans un corps féminin et d'avoir des hormones féminines. Je vous assure que votre corps n'est ni compliqué, ni mystérieux, ni indiscipliné. Bien au contraire. Votre corps de femme est fort, plein de vitalité et sage, et avec le soutien adéquat, il sait exactement comment être en bonne santé et trouver un bon équilibre menstruel.
Lara Briden
Votre santé féminine passe avant tout par votre cycle menstruel. Lorsque quelque chose ne fonctionne pas correctement, cela signifie qu'on essaie de vous faire passer un message Pendant trop longtemps, les hormones ont été considérées comme compliquées et réduites au silence par les contraceptifs. Votre corps n'est pas du tout complexe ou imprévisible. Au contraire, votre corps en tant que femme est fort, plein de vie et sage, et avec le bon soutien, il sait exactement comment rester en bonne santé et retrouver un équilibre menstruel normal.
Rempli de conseils et d'astuces, le manuel est conçu pour les femmes de tous âges et de toutes conditions, qui souhaitent reprendre possession de leur santé menstruelle, de leur fertilité et de leur bien-être physique général.
La première moitié du livre est consacrée à la compréhension de vos règles. À quoi devraient ressembler vos règles ? Quels problèmes pouvez- vous avoir avec vos règles ? Et pourquoi avons-nous des règles d'abord ?
Dans cette partie, je présente également des arguments contre l'utilisation de la contraception hormonale et je passe en revue les méthodes de contraception alternatives.
La seconde moitié du livre est la partie consacrée au traitement.
Des sujets importants sont nichés au sein de chaque chapitre. Par exemple, le Chapitre 3 explique les manifestations physiques de l'ovulation, ce qui vous sera utile lorsque nous aborderons l'ovulation et la progestérone plus loin dans le livre. Le Chapitre 5 décrit le métabolisme ou la détoxification des oestrogènes, et le Chapitre 6 est celui où vous découvrirez pour la première fois ce qu'est la résistance à l'insuline. Comprendre ces concepts clés vous aidera à comprendre presque tous les problèmes menstruels. -
Le petit yoga : comment bâtir des cours de yoga pour les enfants de 5 à 11 ans avec des jeux
Clemi Tedeschi
- MACRO EDITIONS
- 12 Mai 2022
- 9788828517214
Le Petit Yoga est le premier manuel de yoga pour enfants - unique en son genre, pratique et clair - qui permet, grâce à des fiches détaillées, de bâtir pas à pas des leçons de difficulté croissante dans le cadre d'un programme pluriannuel.
Le livre décrit précisément les activités suivantes :
Rituels de début et de fin ;
Jeux préparatoires ;
Fables accompagnées d'asanas ;
Jeux de respiration ;
Propositions de dialogue et pistes de réflexion ;
Techniques de concentration ;
Exercices de relaxation, avec visualisations et fables. -
Lune rouge : comment mon cycle peut devenir mon coach
Miranda Gray
- MACRO EDITIONS
- Le Jardin D'eve
- 30 Septembre 2021
- 9788828596172
Après 30 ans passés dans les affaires, dans de petites entreprises ou des sociétés et institutions d'envergure internationale, et 30 autres à encourager les femmes à utiliser leur cycle menstruel de manière positive, utile et épanouissante dans leur vie quotidienne, professionnelle et personnelle, Miranda Gray associe de manière tout à fait originale prise de conscience et pratique. Son souhait que les femmes se réapproprient leurs facultés cycliques et l'appliquent efficacement à leur travail transparaît tout au long de ce livre.
Regorgeant de conseils pratiques, de graphiques, de notices explicatives, d'exercices et d'aide-mémoires, ce livre aborde comment :
Accéder à vos pouvoirs cycliques - les quatre phases inhérentes au cycle menstruel ;
Utiliser concrètement vos facultés améliorées pour "atteindre le pic de la performance" ;
Trouver les clés d'une communication féminine efficace ;
Former une équipe féminine productive et harmonieuse ;
Gérer les compétences et aptitudes exacerbées et inhibées pour trouver un équilibre tout au long de vos cycles.
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Lune rouge ados : la clé du bonheur pour votre fille cyclique et pour vous !
Miranda Gray
- MACRO EDITIONS
- Le Jardin D'eve
- 23 Mars 2023
- 9788828517443
Votre fille n'est pas seulement une fille qui est la même tout le temps - elle est quatre jeunes femmes qui s'expriment à travers sa nature cyclique. Si vous comprenez comment vous et votre fille vivez les changements du cycle menstruel, alors vous pouvez identifier laquelle des quatre femmes vous exprimez actuellement et laquelle des quatre filles votre fille exprime. Cela devient la base sur laquelle vous pouvez construire une relation interactive plus harmonieuse et une communication plus positive et enthousiaste, et cela crée également la compréhension mutuelle, clé de votre survie ensemble !
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Le grand livre des chakras : puiser à la source même de l'énergie pour booster sa santé
Cindy Dale
- MACRO EDITIONS
- 14 Octobre 2021
- 9788893196697
Forte de son écriture vivante et accessible, la plus grande des experts de la question a voulu rassembler la synthèse complète du savoir scientifique et historique autour de nos énergies subtiles.
Elle a conçu un manuel pratique des structures opérationnelles. Grâce au soin apporté à des illustrations et schémas explicites, par la magie du grand nombre d'exercices pratiques, la chercheuse américaine vous prend littéralement par la main pour que le recours aux chakras vous soit d'une aide immédiate dans l'amélioration de votre bien-être. Vous allez découvrir la quintessence des chakras et leurs systèmes, maîtriser la manière de les utiliser pour favoriser votre développement personnel et restaurer votre pleine santé. Vous serez initié/e aux leviers par lesquels notre appréhension des chakras s'est adaptée au fil des siècles et au filtre des cultures.
Points forts :
Un véritable guide pratique débordant d'illustrations et schémas explicites.
Un grand nombre d'exercices pratiques.
Vous explorerez de façon claire et accessible toutes les facettes des chakras : la science, l'histoire, les visions de différentes cultures et les autres structures subtiles qui peuvent leur être associées.
L'auteure, Cindy Dale, est mondialement reconnue comme une autorité en matière d'anatomie des énergies subtiles. Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages sur la guérison énergétique (Le corps subtil) ;
Puiser à la source même de l'énergie pour booster sa santé, accéder au bonheur et évoluer spirituellement.
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L'enseignement du yoga : le séquençage : 100 fiches illustrées
Mark Stephens
- MACRO EDITIONS
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 19 Octobre 2023
- 9788828517696
Cet ensemble de cartes ou fiches est conçu pour encourager la créativité et la sensibilité dans la conception des cours de yoga. L'équilibre de ces cours se cultive en suivant les principes d'enchaînement donnés dans ce livret. Le séquençage pourrait se résumer à une seule question : pourquoi telle posture, puis telle autre ? En d'autres termes, en quoi président l'esprit, la logique ou d'autres raisons qui justifient l'ordonnancement des postures de yoga, des techniques de respiration et des pratiques de méditation ? En proposant des principes et des outils propres à répondre à ces questions en relation avec vos propres cours et pratiques, je prends en compte les interrelations entre les asanas, les pranayamas et les méditations à l'aune de l'importance de l'ordre dans lequel nous les accomplissons. Cette approche s'efforce d'honorer la diversité des étudiant·es sur leur chemin respectif par la grâce de séquences de cours nourries d'une information qui seront pour eux et elles des plus significatives.100 fiches cartonnées illustrées, synthétiques, véritables mémos de travail, sont agencées de façon efficace par famille de positions :les brasles flexions arrièreles flexions abdominalesles flexions avant et l'ouverture des hanchesles inversionsles torsions assisles positions debout.
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Le yoga des mains : 72 mudras pour prendre soin de ma santé et grandir spirituellement
Cain Carroll, Revital Carroll
- MACRO EDITIONS
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 7 Juillet 2022
- 9788828516804
En activant les doigts, par la pratique du yoga des mains, vous pouvez contribuer à votre développement mental et spirituel et profiter de bienfaits multiples.
Chaque carte mudras comprend :
Une photo en couleurs de la mudra ;
Son nom en sanscrit, sa translittération et sa traduction ;
Une explication brève de son exécution;
Les bienfaits physiques, énergétiques et spirituels de la mudra ;
72 cartes + Livret de 15 pages ; -
J'apprends à m'aimer : Choisir l'amour et non la peur
Tiberio Faraci
- MACRO EDITIONS
- Developpement Personnel
- 4 Avril 2024
- 9788828595663
« Une faible estime de soi correspond souvent à une très grande résilience. Moins nous sommes capables de reconnaître notre valeur, plus nous laissons de place à la souffrance. Plus notre estime de soi est basse, plus forte est la possibilité d'attirer des gens qu'on vaudrait mille fois mieux ne jamais rencontrer. »
Avec ce livre, vous reconnaissez votre valeur, partez de votre véritable potentiel et construisez la vie dont vous avez toujours rêvé sous le signe de l'amour, en premier lieu pour vous-même.
Si vous souhaitez vraiment VIVRE paisiblement, profitez de toutes les opportunités qui s'offrent à vous de devenir la « meilleure version de vous-même » ! Dépassez les limites que vous avez vous-même créées et auxquelles vous avez adhéré jusqu'à présent, et apprenez à vivre heureux : ce livre explique de façon simple comment le faire.
SAISISSEZ CETTE OCCASION DE RENCONTRE AVEC VOUS-MÊME, AVEC CETTE PARTIE DE VOUS QUI ATTEND DEPUIS SI LONGTEMPS D'ÊTRE COMPLÈTE ET HEUREUSE. -
L'antique code des couleurs : La science initiatique de l'archéomètre et la clé symbolique des couleurs
Samya Ilaria Di Donato
- MACRO EDITIONS
- Developpement Personnel
- 12 Septembre 2024
- 9788828518105
L'autrice analyse quatre triades de couleurs, qui revêtent une signification profonde dans plusieurs aspects de la vie :
- la triade des possibilités infinies
- la triade du bonheur
- la triade du succès
- la triade de l'âme
Chaque triade comprend trois couleurs différentes, qui révèlent leurs propres caractéristiques et influences.
« La couleur est un pouvoir cosmique qui parvient à « toucher directement l'âme.
Il faut donc le considérer avec beaucoup de sérieux comme si on entrait dans un espace sacré. Ce n'est pas un hasard si les mythes et les légendes utilisent beaucoup les couleurs. Je vous invite à peindre chaque connaissance avec les bonnes couleurs, en faisant référence aux traditions du monde les plus anciennes.
La couleur pourra être un archétype universel pour vous..
Vous pourrez donc utiliser la couleur comme support cognitif pour les processus de connaissance de votre monde intérieur, afin de vous renforcer et d'élargir votre conscience. » disait Kandinskij.
«Archéomètre» est le nom conçu par le chercheur Alexandre Saint- Yves d'Alveydre pour indiquer une clé symbolique du système de correspondances initiatiques entre les alphabets sacrés, les couleurs, les signes du zodiaque, les planètes, les notes et les formes géométriques. Selon A. Saint-Yves D'Alveydre, cet instrument est « la clé de toutes les religions et de toutes les sciences de l'Antiquité ». Ce schéma permet de trouver sa propre direction, de découvrir les valeurs que nous avons dans nos couleurs, donc de communiquer avec nous mêmes par le monde des couleurs pour nous aligner sur nos valeurs. -
Mieux dormir grâce au yoga : quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne
Mark Stephens
- MACRO EDITIONS
- 9 Septembre 2021
- 9788828596189
Découvrez le plaisir d'un sommeil réparateur naturel sans avoir à prendre de médicaments.
Pour mieux dormir, nous devons mieux comprendre la nature du sommeil, ce qui est le but-même de la science du sommeil, mais elle a recourt à des solutions qui peuvent être nocives et nous éloigner de notre vraie nature en tant qu'êtres unifiés. Le yoga nous donne de meilleures façons de comprendre et de vivre pleinement notre vraie nature.
POSTURES DE YOGA ACCESSIBLES À CEUX QUI ONT DES PROBLÈMES DE MOBILITÉ, D'ÉQUILIBRE OU DE FRAGILITÉ IMPORTANTS.
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Les douze guérisseurs : Les dosages des préparations avec les Fleurs de Bach
Edward Bach
- MACRO EDITIONS
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 9 Novembre 2023
- 9788828517764
Les Douze Guérisseurs, oeuvre fondamentale qui a marqué la naissance de la florothérapie, se caractérise par l'originalité de cette approche, dans laquelle c'est précisément l'état psychique du malade qui conduit le thérapeute à trouver les remèdes nécessaires à sa guérison.
À la lecture de Les Douze Guérisseurs, vous pourrez découvrir les méthodes de préparation et les dosages mis au point par Bach et connaître le secret du bien-être. -
Aliments pour une thyroïde efficace : soigner hypothyroïdie, hyperthyroïdie et autres dysfonctionnements
Simone Grazioli Schagerl
- Macro Editions
- 12 Juillet 2018
- 9788893199933
Hyperthyroïdie, hypothyroïdie, inflammations, maladies auto-immunes, diabète, faiblesse et fatigue musculaire, stress chronique, maladies cardiaques, perte de mémoire, prise de poids : nombreuses sont les pathologies liées aux dysfonctionnements de la thyroïde.
Lire ce livre vous permettra :
D'identifier les causes possibles de vos malaises et de les affronter sans l'utilisation de médicaments ;
D'avoir des conseils sur quels sont les aliments qui lui font du bien et quels sont ceux qui lui sont nocifs ;
De connaître les propriétés de quelques superaliments précieux ;
De comprendre comment le stress influe sur la thyroïde ;
De comprendre les rapports entre dysfonctionnements de la thyroïde et maladie coeliaque, dysbiose, processus inflammatoire et additifs alimentaires ;
De disposer d'informations précieuses sur la cuisson des aliments et sur la nocivité de quelques récipients et accessoires de cuisine.
"Notre alimentation doit être celle qui nous permet de soutenir les justes réponses inflammatoire, métabolique et immune et de contrecarrer les interférences épigénétiques" -
L'enseignement du yoga Tome 3 ; les ajustements par le toucher plus de 850 photos pédagogiques uniques
Mark Stephens
- Macro Editions
- Macro Junior
- 3 Décembre 2020
- 9788828595786
En abordant l'un des sujets les plus importants dans le domaine du yoga, Mark Stephens, professeur chevronné de yoga et auteur à succès, couvre la philosophie de la pratique du yoga, les sensibilités du toucher et l'amélioration de l'alignement dans l'enseignement du yoga, ainsi que les sept principes des indications par le toucher en yoga et les vingt-cinq méthodes les plus efficaces d'indications tactiles. Commençant par une discussion approfondie sur la philosophie de l'assistance en yoga, la première partie, Fondements, décrit les méthodes et les techniques d'assistance en yoga, avec des discussions détaillées sur tous les éléments de correction, y compris la communication avec les élèves, la qualité du toucher, les cinq étapes de base pour fournir des indications ou des positionnements par le toucher. La deuxième partie, Applications, montre comment aider les élèves dans chacune des 100 postures des sept familles d'asanas. Chaque chapitre commence par un exposé sur une famille d'asanas et par un examen attentif de l'asana de départ. Chaque asana est présentée avec des photos montrant comment donner aux élèves des conseils et un soutien efficace. La troisième partie, Evolution, propose des réflexions sur le développement du yoga au XXIe siècle. Ressource inestimable pour tous les professeurs de yoga, formateurs de professeurs et élèves sérieux, ce livre comprend une préface de la star du yoga shiva rea, ainsi que plus de 850 photos pédagogiques uniques, accompagnées de légendes explicatives, illustrant des méthodes précises pour guider diverses séquences. "Un guide magnifique pour donner des ajustements intelligents, sans danger et clairs des asanas qui approfondissent notre compréhension et notre expérience du yoga. L'expertise de Mark Stephens s'étend au-delà de la communauté du yoga en montrant comment créer un environnement sain, où tout le monde peut pratiquer le yoga en toute confiance." Cyndi Lee - fondatrice de NYC's Om Yoga et auteure de May I Be Happy et Yoga Body, Buddha Mind.
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Les vertus thérapeutiques des smoothies verts
Victoria Boutenko
- MACRO EDITIONS
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 9 Juillet 2020
- 9788828595779
Buvez régulièrement ces recettes de smoothies verts et vous serez changé !
Les smoothies verts sont une façon simple et exquise d'accéder aux propriétés thérapeutiques des légumes à feuilles vertes.
Indépendamment du genre de régime que l'on suit crudivore, vegan, végétarien ou typiquement français boire régulièrement des smoothies verts peut considérablement améliorer la santé.
Cette boisson miraculeuse est à la disposition de tout le monde, dans n'importe quel pays. Les feuilles vertes fournissent des protéines sous forme d'acides aminés. L'organisme parvient à les utiliser plus facilement que les protéines complexes.
Depuis le début du siècle dernier, de très nombreuses recherches sur les fibres alimentaires ont été menées à travers le monde, et nous sommes désormais en possession de preuves scientifiques indéniables sur les nombreuses propriétés thérapeutiques des fibres.
En voila quelques-unes :
Réduisent le cholestérol, en diminuant ainsi le risque de cardiopathies ;
Réduisent le risque de diabète et améliorent le diabète déclaré ;
Stabilisent la glycémie en réduisant l'absorption des sucres ;
Maintiennent l'intestin en bonne santé, combattent la constipation ;
Préviennent les calculs à la vésicule biliaire ;
Aident à maigrir et préviennent les excès alimentaires ;
Préviennent les ulcères.
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L'ABC du yoga pour les enfants 48 cartes, des postures amusantes et pleines d'originalité
Teresa Anne Power, Kathleen Rietz
- MACRO EDITIONS
- 8 Juillet 2021
- 9788828516781
Ces 48 cartes contiennent des postures de yoga qui s'inspirent de la nature, des animaux et des contes, et qui transporteront vos enfants dans un monde où loisirs et bien-être font bon ménage.
Le yoga aide les enfants à :
Retrouver leur sérénité ;
Développer leur coordination ;
Augmenter leur concentration ;
Libérer leur imagination.
Chaque posture constitue aussi une lettre de l'alphabet, ce qui donne une touche pédagogique à ce jeu drôle, intelligent et enthousiasmant.
Les cartes illustrées à la main sont à la fois un jeu individuel et un jeu collectif.
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L'esprit quantique 4D
William Bishop, Vincenzo Fanelli
- MACRO EDITIONS
- Science Et Connaissance
- 14 Avril 2022
- 9788828517061
Voudriez-vous découvrir comment attirer à vous ce que vous désirez dans la vie ?
Voudriez-vous surmonter les blocages et les résistances intérieures qui entravent votre bonheur ?
Voudriez-vous reprogrammer la partie la plus profonde de votre être vers la prospérité économique, le su ccès et le bonheur ?
Voudriez-vous apprendre des techniques pratiques vous permettant de devenir le co-créateur de votre existence ?
Si vous souhaitez atteindre ces objectifs, voici le livre idéal, qui vous enseignera comment le faire en réveillant en vous une capacité antique actuellement assoupie : le focus universel.
Au cours des millénaires, on a cherché à nous cacher la vérité, mais aujourd'hui l'heure est venue de retrouver cette capacité extraordinaire. Les théories de la mécanique quantique semblent affirmer que l'acte d'observer a le pouvoir de modifier la nature de la réalité. Bien sûr, il s'agit d'une observation inconsciente et du programme mental constitué par les croyances profondes qui conditionnent notre existence au-delà de notre volonté rationnelle.
Grâce aux techniques de Neuro Quantistic Engineering™, vous apprendrez à remodeler votre programmation mentale de manière rapide et facile. Vincenzo Fanelli et William Bishop ont savamment mêlé les théories de la mécanique quantique, les neuro-techniques et les procédés pratiques découlant du chamanisme pour créer un modèle unique capable de vous faire reprendre le contrôle de votre existence en co-créant la réalité désirée. -
Une analyse complète et documentée sur les dernières découvertes concernant le microbiote intestinal et son action essentielle sur le système immunitaire : son rôle dans l'échange d'informations entre l'intestin et le cerveau ressort pleinement. La communication entre eux est bidirectionnelle : en modifiant la composition du microbiote, on peut agir sur les maladies de l'organisme, mais aussi sur celles du cerveau.
