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Solar
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Arthrose, arthrite : Vaincre la douleur par le mouvement : 8 programmes d'activité physique simples et efficaces pour retrouver mobilité et confort
Mathilde Le Goux, Patrick Le Goux
- Solar
- 12 Février 2026
- 9782263192609
8 programmes d'activité physique à la portée de tous pour faire reculer les douleurs ! Le Dr Patrick Le Goux (rhumatologue) et sa fille Mathilde (prof de yoga) donnent toutes les clés pour atténuer les symptômes de l'arthrose et de l'arthrite naturellement.
L'arthrose n'est pas une maladie et encore moins une fatalité ! C'est un état évolutif que l'on peut stabiliser et dont les symptômes douloureux peuvent être largement amoindris, même en période de poussée inflammatoire, grâce à des traitements médicamenteux et non médicamenteux (naturels). Et parmi les solutions à la portée de tous, l'activité physique adaptée constitue une stratégie de soin à part entière .
Le Dr Patrick Le Goux, rhumatologue, ancien praticien à l'hopital Ambroise Paré, et sa fille Mathilde Le Goux, prof de yoga et coach sportive, ont unis leurs savoirs pour proposer 8 programmes adaptés à différentes problématiques (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, spondyloarthrite, polyarthrite rhumatoïde, etc.).
Chaque programme repose sur 4 piliers essentiels : cardio, renforcement musculaire, mobilité articulaire et coordination . Chaque personne pourra progresser en toute autonomie avec l'aide des explications et des exercices détaillés, sans matériel complexe. -
Mon cahier de lecture : Bouquinez en mode cosy !
Margaud Quartenoud, Alice Wietzel, Mademoiselle Ève
- Solar
- Mon Cahier
- 8 Janvier 2026
- 9782263194139
Vous êtes une amoureuse des livres ? Ce cahier va vous rendre heureuse...
Si collectionner vos livres favoris vous apporte du bonheur, si votre esprit reste encore attaché à l'univers de votre récit après l'avoir refermé, alors, chère dévoreuse de romans, bienvenue chez vous ! Ce cahier vous permettra de prolonger les délices de la lecture et de garder tout près de vous ces livres chers à votre coeur.
Compilez vos résumés et avis pour garder la trace de vos plus belles émotions.
Organisez votre vie de lectrice : PAL, listes d'envie, défis...
Cultiver l'esprit cosy avec des DIY : marque-pages mignons, pâtisseries cocoon...
Apprenez à mieux vous connaître à travers la lecture avec des tests, des listes, des trackers... -
Mémoire : vous avez le pouvoir ! tout comprendre pour s'entrainer et développer son potentiel
Michel Cymes, Fabien Olicard
- Solar
- 12 Mai 2022
- 9782263179365
Le saviez-vous ?
Il n'y a pas de mémoire sans émotions ni oublis.
Vous pouvez stocker facilement des centaines de chiffres dans votre esprit.
Vous mémorisez aussi quand vous " ne pensez à rien ".
Votre mémoire aime la répétition, mais déteste la routine.
Votre corps peut vous aider à apprendre " par coeur " un texte...
UN LIVRE POUR BOOSTER VOTRE MEMOIRE :
Que vous ayez une mémoire de poisson rouge, comme Michel Cymes, ou une mémoire d'éléphant, comme Fabien Olicard, vous allez découvrir les secrets de ce pouvoir insoupçonné qui sommeille en vous. Que l'on s'énerve à chercher ses clés, que l'on n'arrive pas à retenir les noms ou ses leçons, que l'on panique à l'idée d'avoir Alzheimer, la mémoire occupe une place centrale dans notre vie. Mais pour en prendre soin et bien l'exploiter, encore faut-il la comprendre.
Fruit du croisement entre les dernières découvertes scientifiques et les meilleures méthodes du mentalisme, cette synthèse inédite vous plongera dans les coulisses de la mémoire pour vous aider à en développer tout le pouvoir.
Des techniques de mémorisation simples, efficaces et accessibles (créer son palais mental, ses cartes mentales ou sa table de rappel, adopter le par coeur sans douleur...).
Tous les conseils santé et hygiène de vie pour entretenir ses neurones au quotidien !
ACCESSIBLE A TOUS :
Que vous ayez des facultés de mémorisation proches du poisson rouge ou de l'hypermnésique, ce livre sur la mémoire vous permettra d'aller plus loin et de travailler votre mémoire comme un muscle.
Accessible à tous, ce livre vous aidera à booster votre mémoire grâce à la science et aux fondamentaux du mentalisme.
ENTRETENEZ VOS NEURONES AU QUOTIDIEN :
La mémoire est un outil primordial dans la vie de tous les jours. Ce livre vous permettra de l'entretenir au quotidien à travers des techniques scientifiques et des exercices inspirés du mentalisme grâce aux conseils de Fabien Olicard et Michel Cymes.
Livre sur la mémoire écrit par Michel Cymes, médecin et Fabien Olicard, mentaliste. -
Les pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique : 20 protocoles d'auto-massage
Elisabeth Nado
- Solar
- 5 Février 2026
- 9782263194092
Le drainage lymphatique est une méthode en pleine révolution, aux résultats bluffants lorsqu'elle est correctement pratiquée. Dans ce livre largement illustré, Élisabeth Nado -; créatrice de la Méthode Nado et masseuse de personnalités depuis 28 ans -; dévoile ses protocoles exclusifs d'autodrainage, pour des effets spectaculaires et multidimensionnels : silhouette affinée, dégonflement rapide, regain d'énergie et sensation de légèreté profonde.
Tendance en plein essor sur les réseaux sociaux, le drainage lymphatique pratiqué en automassage est devenu un véritable game-changer, en prenant en compte aussi de son hygiène de vie. Grâce à des techniques douces mais extrêmement précises qu'Élisabeth Nado a développées au fil de ses années de pratique, il devient un outil puissant pour transformer la silhouette et renforcer durablement le bien-être corporel..
Dans cet ouvrage, l'autrice partage la méthode unique qu'elle a créée -; le drainage lymphatique Méthode Nado -; ainsi que les secrets de ses gestes signature. Elle y présente également son programme d'autodrainage Boost'Lymph, mais aussi les conseils qui font du drainage lymphatique un outil de transformation durable de la silhouette (une taille de pantalon en quelques jours pour de nombreuses femmes) et du bien-être.
Des conseils clairs, des gestes maîtrisés et des protocoles détaillés font de ce livre un outil de transformation de la silhouette et du bien-être durable, accessible à toutes. -
52 récits ancestraux pour retrouver la paix quand votre monde intérieur vacille.
Héritage philosophique de l'humanité, les contes constituent un miroir pour notre psyché. De l'Asie à l'Afrique en passant par les pays de l'Est, des folklores aux mythes et aux légendes, Samuel Ganes vous invite à un voyage à travers l'espace et le temps, mais surtout à travers les méandres de votre esprit et de votre histoire.
Chaque conte sera un support d'introspection et de réflexion.
Une série de pratiques mentales vous permettra de compléter ce cheminement à la rencontre de vous-même. -
Mon cahier : 100 rituels : Gainage : Objectif ventre plat
Adams Soulaimane, Jessica Xavier, Axuride, Alice Wietzel
- Solar
- Mon Cahier
- 8 Janvier 2026
- 9782263194061
Tous les exercices qui transforment le corps !
Un ventre un peu mou ? 100 rituels de gainage, ce sont autant de possibilités de faire disparaître les petits bourrelets, de resserrer la taille mais aussi de tonifier toute la silhouette. Avec ces exercices, impossible de passer à côté de votre transformation !
100 RITUELS POUR
Sculpter les abdos, galber les fesses et les cuisses, renforcer le dos et les bras
Maîtriser les bonnes pratiques
S'entraîner au poids du corps, intensifier avec des accessoires
Prendre soin de sa digestion pour dégonfler le ventre. -
Mon cahier : 100 rituels : En mode cosy : Créez votre univers refuge !
Caroline Cressot, Céleste Wallaert, Alice Wietzel
- Solar
- Mon Cahier
- 8 Janvier 2026
- 9782263194085
Tous les secrets d'une vie douce et réconfortante !
Parfois, on a besoin de s'arrêter pour souffler un peu, et cette pause est d'autant plus bénéfique qu'elle se déroule dans un environnement rassurant, doux et chaleureux. À travers 100 rituels inspirants, apprenez à transformer votre intérieur et vos moments de repos en un refuge reconfortant où vous pourrez vous ressourcer et savourer chaque instant.
100 RITUELS POUR
Se reconnecter à soi avec des routines cocooning pour être à l'écoute de son corps et de ses émotions
Apporter de la magie à sa vie grâce à des DIY déco et des recettes chaleureuses
Transformer chaque instant en une parenthèse douce et inspirée
Inviter la créativité dans son quotidien pour cultuver son jardin extérieur et intérieur, au rythme des saisons. -
Mon cahier : 100 rituels : Yoga sur chaise : La pause bien-être !
Charline Girardel, Alice Wietzel, Eleanor Laleu
- Solar
- Mon Cahier
- 8 Janvier 2026
- 9782263193637
TOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND !
Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti !
100 rituels pour...
Bouger au quotidien, se muscler, se tonifier
Soulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensions
Mobiliser ses articulations, améliorer sa souplesse
Se relaxer, respirer, apaiser les émotions
Pratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison -
Santé mentale : Viens, on s'en parle ! Les meilleurs témoignages et conseils
Joseph Hamani
- Solar
- 28 Août 2025
- 9782263191527
" Je tremblais et j'étais tellement angoissée que j'avais l'impression d'être dans une autre dimension. " (Anxiété)
" Quand je me regardais dans le miroir, c'est comme si je voyais quelque chose au fond, à l'intérieur, qui me suppliait de la sortir de là. " (Dépression)
Dans ce livre, plus de 30 personnes partagent ces difficultés de la vie qui nous paraissent parfois insurmontables : manque de confiance en soi, rupture, deuil, anxiété, dépression, burn-out... Si vous vous sentez perdu.e, coupable face à vos émotions, sachez que vous n'êtes pas seul.e.
Misant sur le pouvoir libérateur et thérapeutique de la parole, à travers l'identification à ces témoignages intimes et bruts, Joseph Hamani vous aide à accueillir vos émotions, à mettre des mots sur ce que vous vivez, à accepter vos fragilités... Car arrêter de lutter contre ses ressentis, contre soi, c'est déjà aller mieux.
Parmi les témoins :
François Hollande, le coach David Laroche, Sindy (gagnante de Popstars), le psychiatre Jean-Victor Blanc, et bien d'autres. -
Mon cahier : 100 rituels : Méditation : Apaisez votre esprit !
Christiane Beaugé, Alice Wietzel, Mademoiselle Ève
- Solar
- Mon Cahier
- 2 Janvier 2025
- 9782263190445
La nouvelle formule 100 % pratique des cahiers en 100 rituels, avec 1 rituel = 1 page. Pour mettre en place à son rythme et selon ses besoins la vie dont on a envie !
La méditation pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.
POUR CHAQUE BESOIN, UNE MÉDITATION À DÉGAINER !
SOS charge mentale, coup de stress, anxiété... Quel que soit votre besoin, il existe une méditation faite pour vous ! 100 rituels à tester pour faire retomber la pression et vous sentir bien.
100 RITUELS POUR...
Apprendre à méditer, kiffer et ne pas lâcher
Déstresser et vous apaiser, quelle que soit la situation ou l'émotion
Méditer n'importe où, n'importe quand
Pratiquer la pleine conscience, profiter de l'instant et des petits bonheurs de la vie
Booster votre bien-être, votre confiance, positiver... bref, rayonner -
Je m'en fous des to-do lists : La méthode pour gérer son temps sans jamais se mettre la pression
Kendra Adachi
- Solar
- 15 Janvier 2026
- 9782263191893
La première méthode de gestion du temps spécifiquement conçue pour les femmes !
" Sois efficace, optimise ton temps, sois performante, planifie, ne laisse pas place à la perte de temps, sois productive... " Ces injonctions ont été le credo de Kendra Adachi pendant des années. Résultat : une pression folle et la frustration de ne jamais réussir à tout caser dans sa journée. Pas étonnant, puisque les belles méthodes de gestion du temps ne prennent jamais en compte l'addition de la charge de travail au bureau + celle de la maison + celle de la famille, divisée par le niveau d'énergie du jour.
Dans ce guide pratique, l'auteure renverse le paradigme et remet les femmes au coeur de la méthode. Décomplexé et décomplexant, il tient compte de toutes les contraintes (y compris hormonales) qui pèsent sur vos épaules.
Pour vous aider à vous libérer de la pression et des injonctions. Et profiter de la vie, enfin. -
Mon cahier : Équilibre émotionnel : Chouchoutez votre santé mentale !
Mathilde Depaulis, Alice Wietzel, Céleste Wallaert
- Solar
- Mon Cahier
- 8 Janvier 2026
- 9782263192975
Prendre soin de sa santé mentale, c'est possible !
SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez votre équilibre psychique en apprenant à identifier, décoder et libérer vos blocages émotionnels !
Avec Mon Cahier Equilibre émotionnel :
Décryptez vos émotions récurrentes et vos mécanismes de protection dysfonctionnels.
Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité.
Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte...
Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle. -
Mon cahier : 100 rituels : Pilates : Transformez toute votre silhouette !
Soasick Delanoë, Alice Wietzel, Sophie Ruffieux
- Solar
- Mon Cahier
- 2 Janvier 2025
- 9782263190414
La nouvelle formule 100 % pratique des cahiers en 100 rituels, avec 1 rituel = 1 page. Pour mettre en place à son rythme et selon ses besoins la vie dont on a envie !
Une méthode complète et ultra-efficace pour conserver un corps souple et tonique, mais aussi gagner en force et en endurance !
DU PILATES À PICORER POUR NE PLUS S'EN PASSER !
Vous avez envie de bouger mais du mal à vous motiver ? Mettez-vous au Pilates facilement avec 100 rituels simples, à pratiquer quand vous voulez ou à enchaîner pour vous tonifier, mincir et vous sentir bien dans votre corps !
100 RITUELS POUR...
Renforcer ses muscles en profondeur et tonifier tout le corps
S'affiner et avoir un ventre plat
Intégrer des exercices au bureau, dans le métro, en cuisinant...
Passer à la vitesse supérieure avec les accessoires -
Mon cahier : Anti-stress : Cultivez la cool attitude !
Sylvia André, Alice Wietzel, Djoïna Amrani
- Solar
- Mon Cahier
- 4 Septembre 2025
- 9782263192272
TOUTES LES SOLUTIONS POUR FAIRE BAISSER LA PRESSION !
Quelle que soit la situation, que le stress vienne du travail, de la gestion du quotidien ou des grands événements de la vie, il y a parmi ces 100 rituels l'outil parfait pour relaxer votre corps, gérer vos émotions et déprogrammer vos peurs...
Ouh, vous sentez ce petit coup de frais dans votre esprit ?
100 RITUELS POUR
Repérer ses déclencheurs et ses comportements de stress
Détendre son corps, respirer, méditer
Désamorcer les pensées négatives et apprivoiser les situations stressantes
Lâcher prise, positiver
Être zen dans ses relations, s'organiser sans stress -
Et si on s'inspirait de ses héroïnes pour trouver sa voie ?
"
Personne parmi nous ne veut rester en eaux calmes toute sa vie ",
écrivait Jane Austen dans son roman
Persuasion, incitant ses lecteurs
à plus d'audace dans leurs choix. Et si ses oeuvres, voire sa vie, comptaient de vraies leçons de sagesse et pouvaient nous aider dans notre propre cheminement ?
Carla Gracia Mercadé, experte de l'oeuvre de Jane Austen, nous
emmène dans une véritable promenade, où l'on croise les héroïnes
d'
Orgueil et Préjugés, de
Raison et Sentiments, de
Northanger Abbey,
et où se dessinent les grandes lignes de sa philosophie de vie. Dans
ses romans, Jane Austen trace en filigrane une quête infatigable du
bonheur, mais transmet aussi une aspiration farouche à la liberté, à
l'intégrité et à la persévérance. La finesse avec laquelle elle a analysé
ses contemporains et dépeint les défis auxquels faisaient face ses héroïnes reste encore criante de vérité et d'actualité. Car oui, aujourd'hui encore, face au poids des injonctions, des convenances,
de sa famille et de la société, on peut choisir de vivre sa vie comme une héroïne de Jane Austen, même sans s'appeler Elizabeth Bennet !
Traduit de l'espagnol par Julia Donadieu. -
Mon cahier : Pilates au mur : Le Pilates tendance, fun et efficace !
Alice Parquet, Alice Wietzel, Eleanor Laleu
- Solar
- Mon Cahier
- 3 Avril 2025
- 9782263189630
Une nouvelle manière de se tonifier, c'est possible !
Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air !
Avec Mon cahier Pilates au mur :
Apprenez les bases du Pilates , pour pratiquer efficacement et sans douleur.
Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées.
Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...
Transformez-vous physiquement... et mentalement , avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être ! -
Mon cahier : Yoga du visage : La beauté en 5 minutes par jour !
Nathalie Dendura, Alice Wietzel, Céleste Wallaert
- Solar
- Mon Cahier
- 2 Janvier 2025
- 9782263188404
Des routines de beauté naturelles à base de gym faciale pour sculpter et lifter son visage, prévenir le vieillissement et rayonner !
Sculpter, lifter et illuminer le visage au naturel, c'est possible !
C'est votre moment cocooning. Grâce à des postures de gym faciale, à de l'acupression et à des massages spécifiques, le yoga du visage permet de sculpter le visage, d'effacer les rides, de prévenir le relâchement de la peau mais aussi d'illuminer le teint. Sublimation garantie !
Avec Mon cahier Yoga du visage :
Réalisez les postures zone par zone : front, yeux, pommettes, joues, mâchoires, cou...
Adoptez des rituels de beauté ciblés : anti-âge, lifting, effet botox, anti-cernes, repulpage des pommettes...
Apprenez à utiliser les outils de beauté : gua sha, roll on, cryospoons, ventouses...
Créez votre routine de beauté complète, avec les soins selon votre type de peau, l'alimentation, la détente et tout ce qui illumine de l'intérieur. -
Mon cahier : Hypersensibilité : Pour enfin se sentir bien avec ses émotions !
Ludivine Casilli, Alice Wietzel, Audrey Bussi
- Solar
- Mon Cahier
- 4 Septembre 2025
- 9782263192302
Les réflexes tout doux qui font briller la sensibilité !
Si vous ressentez tout à la puissance mille, il existe presque autant de bons réflexes à adopter pour déculpabiliser, apaiser vos émotions, vous offrir de la bienveillance... Bref, pour aimer ce petit quelque chose qui fait de vous quelqu'un d'extraordinaire !
100 rituels pour :
Décrypter son hypersensibilité, gérer ses émotions, lâcher l'overthinking
Comprendre ses besoins, se protéger et poser ses limites
S'aimer telle qu'on est, prendre soin de soi
Développer sa créativité, son intuition et canaliser sa pensée popcorn -
Mon cahier : 100 rituels yoga : Bien dans son corps et dans sa tête !
Collectif, Alice Wietzel
- Solar
- Mon Cahier
- 3 Avril 2025
- 9782263191152
Toutes les façons de prendre soin de soi sont dans le yoga !
Besoin de bouger, de vous détendre, de déstresser ?
Le yoga est le remède à tout... ou presque ! Avec 100 rituels, testez une multitude de styles de yoga et tous leurs bienfaits selon votre envie du jour. Alors prenez une pause... Namasté !
100 RITUELS POUR
Transformer sa silhouette, s'affiner et se sculpter zone par zone
S'énergiser, chasser la fatigue, booster sa force intérieure
Travailler en douceur, s'étirer et se relaxer
Apprivoiser ses émotions, méditer et s'apaiser
Se chouchouter avec le yoga du visage, le yoga féminin et le yoga du ventre -
Mon cahier : 100 rituels : Pensée positive : La vie en rose, c'est possible !
Cécile Neuville, Alice Wietzel, Bénédicte Voile
- Solar
- Mon Cahier
- 2 Janvier 2025
- 9782263190438
La nouvelle formule 100 % pratique des cahiers en 100 rituels, avec 1 rituel = 1 page. Pour mettre en place à son rythme et selon ses besoins la vie dont on a envie !
Pour réapprendre à profiter de chaque instant et des plaisirs de la vie, se tourner vers le positif et révéler le meilleur de soi-même et de la vie !
À CHAQUE MOMENT DE LA VIE SES PAILLETTES !
Tout le monde a un potentiel inné pour illuminer le quotidien. Testez 100 rituels pour développer votre positivité, saisir l'instant, vous ouvrir aux autres et aux cadeaux de la vie !
100 RITUELS POUR...
Profiter des petits plaisirs et des beautés de la vie
Passer à l'action, poursuivre ses rêves et ses envies
Nourrir de belles relations et des moments de partage
Prendre soin de soi et cultiver les belles émotions -
Mon cahier : Lâcher-prise : Arrêtez de vous prendre la tête !
Ingrid Haberfeld, Alice Wietzel, Céleste Wallaert
- Solar
- Mon Cahier
- 5 Juin 2025
- 9782263190896
ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !
Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec Mon cahier Lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété. -
100 mandalas de motifs floraux pour un voyage intérieur.
Avec pages détachables.
Signifiant " centre ", le mandala induit équilibre et harmonie. En s'inspirant de cette pratique méditative, cette collection de mandalas à colorier propose au lecteur de développer sa créativité et trouver en lui de nouvelles ressources pour atteindre le bien-être.
Ce cahier contient :
100 mandalas originaux à colorier
100 planches entièrement détachables -
100 mandalas d'inspiration méditerranéenne, pour un voyage de méditation estivale.
Avec pages détachables
Signifiant " centre ", le mandala induit équilibre et harmonie. En s'inspirant de cette pratique méditative, cette collection de mandalas à colorier propose au lecteur de développer sa créativité et trouver en lui de nouvelles ressources pour atteindre le bien-être. Ce cahier contient : 100 mandalas originaux à colorier avec des planches entièrement détachables. -
Mon cahier : Pouvoirs de l'énergie : Déployez vos capacités subtiles !
Adélia Nollet, Alice Wietzel, Céleste Wallaert
- Solar
- Mon Cahier
- 4 Septembre 2025
- 9782263191978
Tous les protocoles pour cultiver vos capacités subtiles !
Nous avons tous la capacité de percevoir les énergies si l'on s'ouvre à elles ! En 100 rituels, testez un maximum de techniques énergétiques (intuition, magnétisme, lithothérapie, pendule, synchronicités...) pour vous protéger, booster votre bien-être et vos émotions, vous guider au quotidien et avancer vers de hautes vibrations !
100 rituels pour :
S'ouvrir à ses perceptions, explorer ses capacités, développer son intuition
Se protéger des mauvaises énergies, nettoyer son aura, purifier sa maison
Relancer et rééquilibrer ses énergies, se soigner, s'apaiser
Dénouer ses blocages, se libérer du passé, se transformer
Renforcer ses énergies positives, vibrer haut, pratiquer le manifesting
Vivre sa spiritualité, se relier aux autres et à l'Univers
