Editions Esi
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Agar agar et régime ; Okinawa minceur et santé
Coucke-Haddad S
- Editions Esi
- 11 Mars 2010
- 9782353553754
Okinawa est un archipel japonais dont les habitants, minces et en bonne santé, vivent plus longtemps qu'ailleurs. Leur secret ? Une alimentation saine et variée dont cet ouvrage vous révèle toutes les subtilités. Pour encore plus d'efficacité et de gourmandise, découvrez l'agar-agar, une petite algue dont la poudre renferme des qualités exceptionnelles. Gélifiant végétal naturel, elle permet de réaliser de délicieuses recettes, coupe l'appétit et piège les calories. En tout. 240 recettes à base d'agar-agar ou inspirées du régime Okinawa permettent de changer ses habitudes alimentaires.
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Vous voulez maigrir rapidement ? Vous ne savez pas quel régime choisir ? Ce livre est fait pour vous ! Il vous propose trois régimes incontournables, avec leurs avantages, leurs menus types et leur déroulement. Des régimes qui ont fait leurs preuves et que vous pouvez suivre les yeux fermés et sans difficulté. Diète hyperprotéinée, programme basses calories ou régime crétois, il ne vous reste plus qu'à choisir, ou pourquoi pas à piocher un peu dans chaque ?
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200 recettes minceur ; le plaisir sans les calories !
Coucke-Haddad
- Editions Esi
- 4 Mars 2010
- 9782353553334
Cet ouvrage complet présente 200 recettes sélectionnées pour leurs qualités minceur et leur bon goût.
Organisées autour de plusieurs thèmes, elles donnent des idées de repas à faire lorsque l'on reçoit des amis ou que l'on déjeune sur le pouce. Savoureuses, elles font oublier les régimes restrictifs et ennuyeux. Un thème tendance et incontournable. Des recettes minceur efficaces et savoureuses.
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Régime express ; 200 recettes ; programme personnalisé et ultrarapide
Brozinska Anastas.
- Editions Esi
- 4 Février 2010
- 9782353553228
Neuf semaines pour changer de silhouette ! Adoptez une méthode simple et prenez du plaisir.
Grâce à une alimentation saine et équilibrée, maigrissez vite, bien et durablement ! Perdez 4 kg en 2 semaines, 200 recettes délicieuses et efficaces, Une nouvelle silhouette en 9 semaines.
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Le grand livre des recettes ch'ti
Sylvie Aït-ali
- Editions Esi
- Cuisine Savoureuse
- 10 Septembre 2009
- 9782353552634
Découvrez en un seul ouvrage tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la cuisine du Nord.
Moules marinières, tarte au maroilles, velouté d'endives, spéculoos... La cuisine ch'ti n'aura plus aucun secret pour vous. A travers ce Grand Livre des recettes ch'ti, appréciez toute la chaleur et la convivialité désormais légendaire des gens du Nord. Vous avez tous les ingrédients pour un repas réussi !
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Vous souhaitez vous amuser un peu dans votre couple ? Ces 54 défis à gratter sont faits pour vous. Tirez une carte et gagnez un lot romantique, coquin ou hot... Le ticket dévoilé est forcément une bonne surprise ! Quand complicité et désir entrent en jeu, le loto sexy dévoile ses vices !
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Galettes de millet aux petits légumes, wok d'épinards aux pousses de soja et noix de cajou, coulant au chocolat et aux noisettes...
Voici 30 délicieuses recettes saines et bio qui feront le plaisir de vos amis. Avec ces savoureuses préparations au quinoa, au boulghour ou au tofu, il ne vous reste plus qu'à vous régaler !
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Terrine de veau aux blettes, ravioli d'épeautre aux panais et à la noisette, crèmes zen à la verveine... Voici 30 recettes illustrées qui vous permettront de retrouver la fraîcheur et le vrai goût des produits de saison.
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Le régime express est un programme personnalisé sur 9 semaines avec 200 recettes. Une méthode simple pour changer de silhouette en deux mois tout en prenant du plaisir. Grâce à une alimentation saine et équilibrée, ce livre apprend à maigrir bien et durablement.
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Bible de la cuisine bien-être ; prévenir le chrolestérol et les cancers par une meilleure alimentation ; 200 recettes
Collectif
- Editions Esi
- 3 Février 2011
- 9782353554065
Prévenir le cholestérol et les cancers par une meilleure alimentation. Dans cet ouvrage, deux professionnels de santé livrent leurs conseils pour prévenir les différents types de cancer et le cholestérol grâce à une meilleure alimentation. Des explications et des astuces permettent d'améliorer facilement votre hygiène alimentaire. Découvrez également dans ce livre 200 délicieuses recettes pour conjuguer saveur et santé, sans vous paver ! 100 recettes anti-cholestérol ; 100 recettes anti-cancer ; Des recommandations pratiques ; Des conseils pour concilier plaisir et santé.
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Découvrez 248 savoureuses recettes sucrées et salées pour adopter une alimentation saine et équilibrée. Aubergines à l'ail et sauce tomate, brochettes de poulet aux citrons confits, pavés de cabillaud au fromage et au maïs, clafoutis aux pêches marinées à la menthe... Changez vos habitudes alimentaires.
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Vous voulez maigrir rapidement ? Vous ne savez pas quel régime choisir ? Ce livre est pour vous. Il vous propose trois régimes incontournables, avec leurs avantages, leurs menus types et leur déroulement. Des régimes qui ont fait leur preuve et que vous pouvez suivre les yeux fermés et sans difficulté. Diète hyperprotéinée, programme basses calories ou régime crétois, il ne vous reste plus qu'à choisir, ou pourquoi pas à piocher un peu dans chaque ? Au total, ce livre vous offre 240 recettes pour vous faire plaisir et vous simplifier la vie tout en maigrissant.
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Guide de la minceur ; table des calories et menus express
Collectif
- Editions Esi
- 9 Février 2012
- 9782353556984
Retrouvez dans ce guide de la minceur tout ce que vous devez savoir pour mener efficacement votre régime. Un tableau des calories regroupant 2 000 aliments vous permet de composer votre assiette en fonction de vos objectifs. Suivez également les trois semaines de menus express que nous proposons et changez facilement de silhouette.
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Déguster des produits frais toute l'année, c'est maintenant possible grâce à ces 100 recettes de conserves et bocaux issues de la plus pure tradition de nos grands-mères : carottes nouvelles au cumin, haricots verts au fenouil, chutney de figues au balsamique, confiture de fraises à la menthe...
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Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans ces pages à chasser la frustration, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur.
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Découvrez l'agar-agar en 30 délicieuses recettes sucrées et salées !
Ce gélifiant végétal naturel vous permettra d'alléger vos plats sans en perdre la saveur. Une manière d'allier santé et gourmandise !
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30 recettes au siphon ; espumas et moussses
Sylvie Aït-ali
- Editions Esi
- Carres A Croquer
- 16 Novembre 2012
- 9782822600873
