Quintessence
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Guide des supplementations alimentaires pour vieillir en bonne santé : agenda pratique pour préserver sa santé au fil des saisons
Pierre De Saint Amand
- Quintessence
- Ressources Et Sante
- 11 Septembre 2023
- 9782358052801
Comment prendre soin de sa nutrition et compenser ses carences pour rester jeune ? Très pédagogique, ce guide est extrêmement complet et détaillé sur tous les moyens naturels pour se maintenir jeune, en forme et en bonne santé le plus longtemps possible. Au-delà d'une simple énumération de diverses supplémentations alimentaires, le lecteur trouvera dans cet ouvrage, de nombreux conseils de vie et de techniques de maintien de la forme, dès la cinquantaine et jusqu'à un âge avancé : conseils alimentaires simples et efficaces, techniques de respiration, méthodes de marche, recommandations pour un sommeil réparateur, quelques principes d'aromathérapie, bienfaits de l'hormonothérapie, découvertes sur le maintien de la vigueur et de la vivacité, etc. Aussi, grâce au calendrier annuel des supplémentations alimentaires élaboré par l'auteur, vous pourrez suivre au fil des saisons ce qui convient le mieux à votre organisme pour maintenir votre capital santé. Le tout présenté avec simplicité, permettant de comprendre aisément les règles et leur mise en application sans risque et avec des méthodes variées et novatrices : principes actifs, dosages, précautions d'emploi, contre-indications, effets secondaires... Vous trouverez également un carnet de bonnes adresses pour vous procurer d'excellents produits. Loin de présenter des recettes miracle pour rester jeune, ce livre se veut un compagnon pour prendre en charge sa santé afin d'avancer en âge dans les meilleures conditions.
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Se libérer du poids de la souffrance ; la dimension affective de la prise de poids
Françoise Martin, Vivienne Vandenborne
- Quintessence
- Croissance Et Developpement
- 9 Mars 2020
- 9782358052443
Trouvez le chemin de la réconciliation entre votre esprit, votre coeur, votre corps et votre assiette ! Maigrir relève souvent du parcours du combattant. Après avoir testé de multiples méthodes, beaucoup renoncent, considérant le problème de poids comme une fatalité. Cet ouvrage vous propose de porter un nouveau regard sur le surpoids. Les kilos superflus sont l'expression d'un déséquilibre intérieur entre le corps, les émotions, les pensées et l'alimentation. En abordant les problèmes de poids par la bio-harmonisation, le corps pourra libérer naturellement et graduellement ses déséquilibres et blocages sans devoir s'astreindre à un régime restrictif stressant. Les inscriptions conscientes et inconscientes agissent comme des programmations influençant notre vécu émotionnel et notre morphologie. Il s'agit, dès lors, non pas de combattre le symptôme dérangeant mais de traiter les racines du déséquilibre pondéral. En mobilisant nos forces d'autoguérison, nous mobilisons notre énergie psychique et le potentiel créateur qui réside en chacun de nous, afin de mettre en oeuvre le processus de transformation qui nous amènera à la réussite.
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Notre corps, avec tous ses organes, fonctionne harmonieusement si le processus biologique naturel n'est pas en surcharge. Chaque être humain a en lui le potentiel pour rétablir l'équilibre dans son organisme en restaurant la fonctionnalité cellulaire. Ce résultat sera obtenu à travers l'oxygénation du sang, l'équilibre acido-basique et un apport équilibré de minéraux et de vitamines adapté. L'alimentation constitue, grâce à l'énergie qu'elle fournit, le moyen biologique d'offrir une nutrition équilibrée non seulement à la vie cellulaire mais aussi au champ magnétique corporel. Ce livre original est le résultat d'un quart de siècle de recherches et d'expériences sur des milliers de patients présentant divers types de maladies. Il a pour but d'aider le lecteur à respecter les règles biologiques de son organisme et mettre en pratique, grâce à plus de 200 recettes, les principes de santé du docteur Holecz. Il s'adresse à ceux qui désirent renforcer leur santé et augmenter leur énergie, afin de vivre mieux plus longtemps.
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Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ? taille fine et gros mensonges
Eric Darche
- Quintessence
- 25 Mars 2010
- 9782358050197
Certains régimes amincissants, parmi les plus performants, proposent une ou plusieurs périodes de « consolidation », ce qui est une excellente chose. Mais dès que vous aurez achevé toutes ces étapes et que de nouveau vous réitérerez vos anciennes habitudes alimentaires, si vous n'avez pas clairement identifié et supprimé les causes personnelles à l'origine de votre surpoids, alors inévitablement vous reprendrez vos kilos superflus.
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La digestion ! clé de notre santé ; l'intestin bouclier de notre santé
Eric Darche
- Quintessence
- 19 Novembre 2009
- 9782358050159
Pour être réellement en bonne santé, il semble illusoire de n'accorder de l'importance qu'à la qualité des aliments.
Il est nécessaire de respecter toutes les règles régissant une bonne digestion, sans laquelle aucun produit alimentaire, même biologique, ne peut véritablement profiter à l'organisme. Bien des personnes acceptent de vivre au quotidien avec toutes sortes de symptômes en relation avec des troubles digestifs chroniques : brûlures, aigreurs d'estomac, ballonnements, gaz, diarrhée, constipation, etc. Pourtant, ces petits dérangements de la vie quotidienne ne doivent pas être négligés car, favorisés par le manque d'assimilation et les carences organiques, l'altération du bol alimentaire, de la flore intestinale et l'intoxication permanente de l'organisme, ils peuvent à terme engendrer des troubles de santé plus ou moins importants.
Dans ses ouvrages, la doctoresse Kousmine relate les cas de patients guéris de maladies très graves comme le cancer et justifie ces guérisons par le lien qu'il existe entre santé et intoxication intestinale. Il est essentiel, dit-elle, de " débrayer ou couper le moteur du cancer " dans un premier temps, en supprimant cette intoxication. Aucun produit alimentaire, même biologique, ne peut réellement profiter à l'organisme sans passer par une bonne digestion.
Cet ouvrage aborde diverses méthodes comme le jeune, la diète, la mono diète ainsi que les règles de compatibilités et d'incompatibilité alimentaires et le respect de l'horloge biologique et des temps de digestion. Enfin, il propose d'appréhender les mécanismes d'une bonne digestion afin de limiter les troubles digestifs. Il existe un lien intime entre la santé, la qualité des aliments et la digestion et si l'on considère les troubles digestifs dont souffrent ponctuellement ou chroniquement la plupart d'entre-nous, il semble nécessaire d'en prendre conscience et d'en comprendre les mécanismes essentiels.
La digestion est la clé, la source d'une authentique santé.
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Oméga 3, Oméga 6, Oméga 9... Tout le monde en parle, mais les connaît-on vraiment ? L'auteur vous propose donc de les découvrir, de comprendre pourquoi ils sont si précieux pour notre santé, surtout dans quels aliments on peut les trouver. Les huiles végétales, aussi diverses que variées, sont des sources importantes de bons acides gras et donc d'Oméga.
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à apporter une aide efficace au cours du traitement des maladies. Elle y parvient par les modifications des habitudes alimentaires et par une supplémentation quotidienne ou ponctuelle en micronutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, acide gras...), palliant ainsi les limites de l'alimentation actuelle et les agressions de nos modes de vie moderne (stress, pollution,...). Cet ouvrage est conseillé à toute personne désireuse, par l'application de quelques principes simples, de gérer son capital santé, de préparer un terrain sain et favorable, un corps plus résistant aux maladies et aux dégradations dues au vieillissement. Quel rôle essentiel les nutriments jouent-ils dans la prévention et le traitement de l'ensemble des maladies, au-delà de la simple correction des déficits ? La prise en compte des plus récents travaux de la recherche biomédicale et de la médecine orthomoléculaire, ainsi que la somme des connaissances et des pratiques actuelles en nutrithérapie, font de ce livre un ouvrage de référence pour les praticiens désirant connaître les fondements de cette nouvelle médecine orthomoléculaire.
Il contient des exemples d'associations et un lexique de traitements des principaux troubles physiques et psychiques résultant de déséquilibres biochimiques, ainsi que les traitements nécessaires pour renforcer votre terrain biologique, pour la prévention des maladies cardiovasculaires, des cancers et autres pathologies...
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Maigrir naturellement ; la méthode "pourquoi je n'arrive pas à maigrir ?"
Eric Darche
- Quintessence
- 17 Mars 2011
- 9782358050388
« Bien des régimes amincissants agissent, souvent en exploitant à outrance et artificiellement un mécanisme spécifique de l'organisme, afin de perdre du poids. Cela marche un certain temps, mais très vite l'organisme se rebiffe et les problèmes commencent... Dans la méthode que je vous propose, il est question d'étudier, de comprendre et de respecter toutes les fonctions naturelles de régulation de l'organisme afin que la stabilisation du poids s'opère naturellement. Cette méthode ne préconise pas la chasse à telle ou telle classe alimentaire, mais conjugue ensemble tous les paramètres permettant de réguler naturellement son poids. » Dans cet ouvrage, Eric Darche nous invite à nous débarrasser définitivement des kilos superflus dans un souci de respect du corps et de bien-être. Sa méthode est 100 % naturelle : sans substitut de repas ou médicaments. L'ouvrage propose de mieux se connaître afin de réguler naturellement son poids sans frustration, privilégie des aliments naturels et diversifiés de qualité et aide à modifier les mauvaises habitudes nutritionnelles. C'est aussi une méthode globale : contrairement à d'autres régimes amincissants, elle s'attache à décrypter les processus de régulation du poids en analysant les mécanismes de la faim, la satiété, la digestion, l'assimilation, l'évacuation des déchets, etc. Un cahier de recettes est intégré : plus qu'une simple méthode, l'auteur propose en fin d'ouvrage des recettes simples et originales pour mettre en application immédiatement les conseils prodigués.
