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Découvrez les secrets pour perdre de la graisse et booster vos performances !
Diplômé d'un D.U en Exercice, Santé, Nutrition et Micro-nutrition, Bertrand Canavy vous explique, que vous soyez professionnel ou amateur, comment tirer le maximum des aliments et des plats que vous consommez au quotidien afin d'améliorer votre santé et vos résultats.
Vous y trouverez notamment de nombreux conseils pour : Faire les bons choix au restaurant, au supermarché, au fast-food, et jusque dans votre cuisine ; Apprendre à manger correctement avant et pendant une séance de sport, et à vous alimenter pour mieux récupérer ; Bénéficier des dernières recommandations scientifiques sur les compléments alimentaires, les boissons énergisantes, le bio, l'hydratation, les régimes en vogue, les glucides et les protéines, mais aussi sur l'entraînement, la compétition, la perte de masse grasse et la prise de muscle.
Que vous cherchiez des réponses à des problèmes ponctuels (préparation d'une compétition, baisse d'énergie lors des séances d'entraînement, fringales ou manque d'appétit), ou des indications à plus long terme pour atteindre et rester au summum de votre forme, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les informations utiles à la construction d'une alimentation saine et sereine.
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Ce que vous devez savoir pour prendre VRAIMENT soin de vous.
Ce livre propose des Solutions Bien-Être aux troubles les plus courants. Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie.
Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères.Comment réussir à gérer son stress ?Comment retrouver un sommeil de qualité ? Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ?
Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l'allié indispensable de votre vitalité retrouvée. Bertrand Canavy vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être.
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Soignez vous dans appareil ni médicament.
Soignez-vous sans appareils et sans médicaments.
Einstein disait : « Tout est énergie, un point c'est tout. Correspondez à la fréquence de la réalité que vous désirez et vous ne pourrez qu'obtenir cette réalité. Il ne peut en être autrement. Ce n'est pas de la philosophie. C'est de la physique ».
Beaucoup d'entre nous sont passés par ces périodes de doutes, d'inconfort, ces périodes où l'on se sent comme balloté par la vie, presque en demi-vie, sans aucune maîtrise sur nos destinées.
Ce livre est un condensé de nombreuses solutions qui s'offrent à vous pour créer cette réalité qui vous correspond et qui vous permettra de vivre enfin cette vie que vous ne vous autorisez trop souvent qu'à rêver brièvement. Car c'est en vous que nous trouverons ces réponses, nous allons voir au fil des chapitres comment diriger, modeler et maîtriser votre énergie afin que vous créiez cette réalité à laquelle vous aspirez.
Au fil des pages, à travers des récits et des techniques, vous prendrez la pleine mesure de vos capacités et de ce que vous pouvez réaliser en canalisant votre lumière, votre énergie, vos pensées, votre Qi ou Chi ; le but est de proposer au lecteur la technique qui lui conviendrait le mieux pour révéler et exploiter son potentiel énergétique.
L'Univers est énergie : elle est présente dans les plantes, dans tous les êtres vivants, elle est quantifiable et vous découvrirez également que la source la plus forte d'énergie est en nous même, dans nos têtes ; car la pensée, c'est de l'énergie également. Des scientifiques l'ont prouvé ; parce qu'elle est mesurable : la pensée est une onde énergétique : en maîtrisant ces techniques de Soins Energétiques, vous en maîtriserez la teneur, vous vibrerez à une fréquence qui modèlera par projection le monde et les êtres qui vous entourent.
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Libérez-vous de vos blocages et transformez votre vie.
Nous disposons aujourd'hui de thérapies émotionnelles agissant en peu de séances, avec une efficacité réelle et démontrée.
Ce livre choisit d'en explorer les plus connues : EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), EFT (Emotional Freedom Technique), LSPE (Libération Somato-Psycho-Emotionnelle), MindFullNess....
Pratiquant ces méthodes en cabinet, Bertrand Canavy expose leurs techniques d'application et leurs indications, tout en faisant appel à des exemples vécus.
