Rayons
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Hachette Pratique
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Dormez ! le programme complet pour en finir avec l'insomnie
Patrick Lemoine
- Hachette pratique
- 7 Février 2018
- 9782012046238
Quel dormeur êtes-vous ? Insomnie ou hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue... Le Dr Patrick Lemoine et son équipe de la clinique Lyon-Lumière répondent à toutes les questions liées au sommeil et proposent un programme efficace pour retrouver le plaisir de nuits réparatrices. Des solutions simples et naturelles, qui reposent aussi bien sur une bonne hygiène de vie que sur l'écoute de soi et la gestion de ses émotions.
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Un corps plus libre ! le discours décomplexé d'une ostéopathe qui veut abolir les tabous
Manon Letourneau
- Hachette pratique
- 31 Août 2022
- 9782017101321
Connaître son corps, quand on est née femme, est à la fois fondamental et compliqué. Si la parole se libère peu à peu sur le sujet, les tabous et fausses croyances restent encore bien présents. C'est ce qu'a constaté Manon Letourneau avec ses patientes... Et elle a décidé de ne pas en rester là. Dans ce livre, elle revient sur des sujets essentiels aux corps féminins avec sa vision d'ostéopathe : les seins, leur fonction, leur histoire et leur libération, le cycle menstruel et les troubles qui peuvent subvenir, les nombreuses problématiques autour de la sexualité et les multiples idées reçues sur le physique féminin (ventre plat, morphologie, abdominaux et restriction alimentaire... ).
Ce livre, c'est un discours sans complexe d'une ostéopathe pour vivre mieux avec son corps et ses particularités. -
Nouv.
Huiles essentielles : 20 huiles indispensables et comment les utiliser
Caroline Daviau
- Hachette pratique
- I Feel Good
- 25 Janvier 2023
- 9782017165361
- Découvrez ce qu'est vraiment une huile essentielle et comment bien lire les étiquettes.
- Apprenez à maîtriser l'usage d'une huile essentielle en toute sécurité.
- 20 portraits d'huiles à utiliser au quotidien pour : se relaxer et se préparer au sommeil,prévenir le vieillissement et prendre soin de sa peau,soulager la fatigue nerveuse et les douleurs, favoriser les voies respiratoires et résister aux infections,booster son énergie et ses fonctions digestives.Pour mieux vivre au naturel ! -
Petit à petit : accompagner la mort, accompagner la vie
Amélie Poggi
- Hachette pratique
- 13 Avril 2022
- 9782017165231
Un livre-compagnon bienveillant pour accompagner au mieux les personnes endeuillées Comment parler de la maladie et de la fin de vie ? Comment faire ses adieux et préparer l'après ? Comment composer avec l'absence et transmettre son histoire?
La mort reste un tabou dans nos sociétés occidentales où le deuil et le chagrin sont souvent tus. Pourtant, cette fatalité touche tout le monde, sans distinction. Ce livre est un voyage dans le deuil, mais un voyage accompagné. Loin de l'idée d'un chemin tout tracé, il vous offre de nombreuses pistes pour comprendre, apprendre, accompa-gner, mais aussi la certitude que, sur cette route, il y a toujours des rencontres éblouissantes et des moments de grâce. Parce que, petit à petit, c'est toujours la vie qui gagne.
Dans ce livre :- des témoignages pour apprendre de l'expérience des autres ;- des avis d'experts pour accompagner la réflexion et préparer l'après (psychologues, soignants, accompagnants associatifs...) ;- des conseils pour cheminer au mieux dans son deuil. -
Nouv.
Vous rêvez de produits cosmétiques home made naturels ? Ce livre vous invite à réaliser chez vous des soins pour le visage, le corps et les cheveux, parfaitement adaptés à vos besoins.
L'équipe d'Aroma-Zone, constituées d'ingénieurs et de docteurs en pharmacie, a imaginé et testé pour vous des préparations issues de plantes, d'extraits aromatiques de fruits, d'huiles essentielles, d'eaux florales, d'huiles végétales et de beurres végétaux.
Dans cet ouvrage, retrouvez tout son savoir-faire pour composer facilement votre palette de cosmétiques personnalisés. Résultat ? Des textures soyeuses, des parfums envoûtants et des résultats.
Dans ce livre :des conseils pour vous lancer (du B. A.-ba de la préparation aux techniques, en passant par le matériel et les ingrédients nécessaires) ;100 recettes variées, pour tous les types de peaux et de cheveux, illustrées et détaillées en pas-à-pas. -
Nouv.
Tout savoir sur les troubles de l'oralité alimentaire : comprendre et accompagner son enfant
Floriane Challard, Marie Poirette
- Hachette pratique
- 18 Janvier 2023
- 9782019466602
En France, 1 enfant sur 4 est ou a été concerné par les troubles de l'oralité alimentaire (TOA).
Ces enfants sont souvent perçus comme des enfants capricieux, compliqués ou exigeants, et certains médecins considèrent les TOA comme une maladie à la mode ou dans l'ère du temps. Pourtant, ce trouble, encore peu connu du corps médical, existe bel et bien, et les parents, premiers concernés, vivent un véritable calvaire au quotidien.
Ce livre vous aidera à comprendre ce qu'est un trouble de l'oralité alimentaire et comment le prendre en charge au quotidien. Mais plus encore, il vous montrera que vous n'êtes pas seul.e et qu'il existe de nombreuses activités à faire avec votre enfant pour l'accompagner et l'aider à appréhender ce trouble.
Croyez-le, votre enfant est capable d'accomplir de grandes choses chaque jour ! -
Mélanie Duféey, naturopathe depuis plus de 10 ans, propose de découvrir la fatigue sous un angle encore inexploré jusqu'ici. En effet, dans cet ouvrage, on découvre qu'il n'existe pas une fatigue, mais des fatigues liées à différentes causes, dont certaines insoupçonnées...
Identifier la (ou les) cause(s) de sa fatigue est une étape indispensable pour retrouver peu à peu une merveilleuse énergie : problème de sommeil, déséquilibre hormonal, digestion non optimale, alimentation ne répondant pas aux besoins, des facteurs émotionnels (comme une charge mentale déséquilibrée par la suractivité numérique, une hypersensibilité ou encore des besoins primaires malmenés).
Ensemble, à travers cet ouvrage, nous aborderons ces différentes fatigues et de nombreuses pistes pour en venir à bout : alimentation, activité physique, phytothérapie (infusions et décoctions), aromathérapie (huiles essentielle en diffusion ou massage)...
Sur le moyen et le long terme, avec une énergie progressivement retrouvée, on peut enfin aller de l'avant pour cesser de subir le quotidien et pouvoir vivre sa vie en menant à bien de nouveaux projets. -
Cycle féminin et contraceptions naturelles ; pour une féminité consciente et épanouie
Audrey Guillemaud
- Hachette pratique
- 24 Mars 2021
- 9782019457440
Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, Audrey Guillemaud décrypte comment pratiquer, en toute connaissance de son corps, la symptothermie.
Une méthode 100 % naturelle d'observation, puis de gestion de la fertilité, accessible, quelle que soit votre situation :
Avec des cycles irréguliers, après une contraception chimique / hormonale, après la naissance d'un bébé Inclus :des courbes d'analyse de votre cycle à remplir et des exemples de courbes analyséesdes schémas inédits pour mieux interpréter les cycles, même les plus complexes, en fonction des glaires et des températuresl'analyse des cycles pour concevoir un enfant naturellement en identifiant votre fenêtre de fertilité.
Cette édition a été réalisée en collaboration avec Astrid Manoury, sage-femme, le collectif Ma Vie Après (1er réseau d'entraide pour l'arrêt et la transition post-pilule) et Émancipées, plateforme d'apprentissage en ligne sur le cycle féminin. -
Nouv.
Auto-havening : 15 séances psychosensorielles pour retrouver la sérénité
Susan Cortes
- Hachette pratique
- I Feel Good
- 25 Janvier 2023
- 9782017165316
Découvrez ce qu'est le Havening et ses différentes techniques.Réduisez votre stress et apprenez à prendre du recul.Apprenez à mobiliser vos émotions et à focaliser vos intentions.Augmentez votre confiance en vous et préparez votre état d'excellence.Développez votre intelligence émotionnelle et réflechissez en pleine conscience.Cultivez votre havre de paix avec un programme de soins du cerveau.
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Réchauffez votre vie amoureuse avec cette collection de plus de 30 positions sexuelles renversantes, inspirées du classique de la littérature orientale érotique.
Des positions lentes à celles sensuelles, en passant par celles taquines et fun, ce livre présente tous les classiques ainsi que de nouvelles positions aventureuses à essayer.
Vous ne voudrez plus jamais revenir au Missionnaire ! -
Thérapie du corps : 70 pathologies ; leurs symboliques, les solutions de la médecine chinoise, les remèdes naturels, des conseils bien-être
Pierre Meunier
- Hachette pratique
- 27 Avril 2022
- 9782017165170
À chaque mal ses solutions !
Acné, agoraphobie, angoisse, boulimie, épuisement, migraines, vertiges... ces désagréments vous sont familiers ? Retrouvez dans ce livre 70 maux du quotidien, leur signification symbolique et des remèdes naturels pour les neutraliser. Que ce soit par la gemmothérapie, l'homéopathie, les huiles essentielles ou encore la médecine chinoise, découvrez comment prendre soin de votre corps et le rééquilibrer naturellement.
Therapieducorps, c'est :
- un large panel de méthodes naturelles pour faire son choix en toute conscience ;
- des conseils pour associer bien-être physique et mental ;
- l'expertise d'un praticien en médecine chinoise et naturopathe. -
L'oracle orgasmic : 40 cartes pour explorer la sexualiteé consciente et la reconnexion à soi
Merci Beaucul, Cora Mickaël
- Hachette pratique
- 5 Octobre 2022
- 9782017165248
Écouter, sentir, s'embras(s)er.
C'était quand ton dernier date avec ton corps ?
Notre mission à travers cet oracle : rendre plus accessible ta relation à ta sexualité, à l'exaltation de tes sens et à l'expression de ta sensualité. Nous sommes convaincues qu'il s'agit d'une porte d'entrée vers une vie aussi orgasmique qu'authentique. Inspirées de nos propres cheminements, chaque carte propose un travail sur soi ludique, interactif et riche de sens.
On te souhaite un bon moment avec toi-même.
Et franchement, fais-toi plaisir, c'est fait pour ça.
Léa (Merci Beaucul) & Cora Retrouve dans ce coffret :40 cartes magnifiquement illustrées ;1 livre qui les explique et t'offre des pistes de réflexion supplémentaires ;des conseils pour vivre une sexualité inspirante et décomplexée.
Merci Beaucul : 183 000 abonnés sur Instagram -
Comprendre le cycle menstruel, phase après phase, pour vivre sa féminité avec sérénité et développer une écologie intime.
Les spécialistes de Gynécée vous accompagnent, mois après mois.
Alimentation & plantes conseillées par une naturopathe, une nutrithérapeute et une phytothérapeute.
Gestes bien-être expliqués par une réflexologue plantaire et une facialiste.
Relaxation et médiations guidées par une hypnothérapeute et une sophrologue...
Routines sportives adaptées à chaque phase par des professeures de yoga & pilates et par une coach sportive.
Conseils santé d'une sage-femme, d'une ostéopathe et d'une chiropracteure... -
Journal pour les hypersensibles : carnet de bord pour mieux me comprendre
Maryam Gadery
- Hachette pratique
- 27 Avril 2022
- 9782379641572
Déterminez grâce au questionnaire au début de l'ouvrage à quelle catégorie d'hypersensible vous appartenez, puis cultivez votre différence grâce au carnet qui vous livrera autant d'outils que de conseils pour apprivoiser votre hypersensibilité et en faire une force.
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La force insoupçonnée des dyslexiques : découvrez le potentiel du cerveau dyslexique
Brock L. Eide, Fernette F. Eide
- Hachette pratique
- 9 Février 2022
- 9782019462147
Deux experts en neuro-apprentissage révèlent les avantages de la dyslexie, un trouble spécifique de la lecture qui touche 15 à 20 % de la population.
Dans ce livre qui change de paradigme, les experts en neuro-apprentissage Drs. Brock et Fernette Eide décrivent une nouvelle science du cerveau qui révèle que les personnes dyslexiques ont une structure et une organisation cérébrales uniques. Bien que les différences soient responsables de certains défis liés à l'alphabétisation et à la lecture, le cerveau dyslexique donne également une prédisposition à des compétences importantes et à des talents particuliers.
Alors que les dyslexiques ont généralement du mal à décoder le mot écrit, ils excellent souvent aussi dans des domaines de raisonnement tels que la mécanique (requis pour les architectes et les chirurgiens), l'interconnexion (artistes et inventeurs), la narration (romans et juristes) et le dynamisme (scientifiques et pionniers du monde des affaires).
Cet ouvrage unique propose un portrait positif de la dyslexie. -
Découvrez 60 exercices pour votre enfant afi n de favoriser l'apaisement, le dialogue, la confiance en soi et la réassurance face à ses peurs.
Accompagnez votre enfant grâce au contenu de ce coffret :
- 1 livre contenant les déroulés des exercices : respiration, dessin, comptine, visualisation, mantra...
- 60 cartes comme support destinés à l'enfant, réparties en 6 catégories : apaiser son corps, bien respirer, agir sur ses peurs, visualiser pour s'apaiser, en parler & s'écouter & les formulettes anti-peur.
Installez-vous ensemble pour cette pause bénéfique de 5 minutes dans la journée. Faites piocher une carte à votre enfant, puis retrouvez sa notice dans le livret grâce au sommaire, et laissez-vous porter par les instructions de l'autrice, psychologue spécialiste des enfants.
Comptines, jeux, exercices de respiration...
Accompagnez votre enfant dans son lâcher-prise face à ses peurs.
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Ma boussole de vie : se connaître et développer son intuition
Emilie Pernet
- Hachette pratique
- 17 Août 2022
- 9782016280317
Faites-vous confiance et amplifiez votre sixième sens L'intuition est une faculté que nous possédons tous naturellement, mais qui peut être plus ou moins développée selon les personnes. Il s'agit d'un savoir inné ancré au plus profond de votre être, d'une conviction profonde, intangible et inexplicable.
Apprenez à écouter et à développer ce ressenti et devenez véritablement l'acteur de votre vie.
Dans ce livre :
- une explication claire et détaillée du fonctionnement de l'intuition ;
- des exercices ludiques et variés pour accroître vos perceptions ;
- un accompagnement step by step pour progresser à votre rythme. -
Découvrez-vous et apprenez à connaître vos proches Voici le kit parfait parfait pour vous poser des questions sur vous-même ou pour questionner votreentourage.
Chacune des 55 cartes comporte une question d'introspection. Il suffit d'en tirer une au hasard et de laisser émerger les émotions, les souvenirs, les sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs.
Découvrez-vous et apprenez à connaître votre partenaire, vos amis ou les nouveaux venus dans votre vie.
Retrouvez dans cette boîte :
55 cartes questions ;
1 livre avec le cheminement et des conseils pour réaliser cette introspection au quotidien.
Le jeu sera promu par Beyond Media, une agence qui représente une cinquantaine d'influenceurs spécialisés dans les thématiques du lifestyle, de la santé, du développement personnel et du bien-être. -
Art-thérapie ; les grands carrés : mandalas
Jean-Luc Guérin, Disney
- Hachette pratique
- Art-therapie ; Les Grands Carres
- 6 Janvier 2021
- 9782019457228
Circulaire et symbolisant l'univers, le mandala est un support de méditation. Inspirés par les plus grands fi lms d'animation, ces mandalas revisités et modernes vous permettent de faire des pauses dans votre quotidien.
Belle, les Sept Nains, Winnie, Hercule, Lilo, Vanellope...tous les personnages les plus emblématiques des films d'animation Disney vous attendent entre ces pages où vous retrouverez 45 illustrations inédites.
Éloignez les pensées négatives et mettez votre stress sur pause.
Bon coloriage !
Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer !
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Tresses et torsades : 24 coiffures expliquées pas à pas
Marion Blush
- Hachette pratique
- 29 Juin 2022
- 9782017165279
Succombez à la tendance des tresses et torsades. Réalisez de véritables coiffures de gala : tresse coquillage, lace braid, tresse cascade, chignon noeud, couronne tressée...
24 projets pour cheveux longs ou mi-longs à faire soi-même pour se faire plaisir et changer de look.
- 8 tutos techniques pour apprendre les bases, des plus simples aux plus compliquées.
- 16 coiffures inventives à faire selon son humeur : romantique, rock ou décontractée.
- Des conseils de soins pour embellir sa chevelure. -
Mon carnet de rêves : comprendre les messages de mes rêves pour m'épanouir
Tristan-Frédéric Moir
- Hachette pratique
- 25 Mai 2022
- 9782017165255
Apprenez à décrypter vos rêves pour vous épanouir dans la vie.
Messagers de l'inconscient, les rêves sont de véritables ateliers de vie si on leur accorde la place et l'importance qu'ils méritent : ils révèlent nos désirs profonds, notre essence et nos blocages psychiques, toutes ces choses qui peuvent nous limiter dans notre développement personnel. Apprendre à lire ses rêves, c'est donc se rencontrer soi-même et se découvrir chaque nuit un peu plus.
Découvrez :
Des explications claires et détaillées pour vous aider à comprendre vos rêves ;
Des espaces d'écriture pour décrypter vos propres songes ;
Les conseils du spécialiste des rêves en France. -
Sophrologie : 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratique au quotidien
Virginie Belliart
- Hachette pratique
- I Feel Good
- 9 Février 2022
- 9782017165200
Prendre le temps de se poser, d'observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.
Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.Se concentrer en vue d'un examenAugmenter sa créativitéTrouver des solutions dans des situations délicatesPréparer son sommeilRetrouver le calme après une discussion viveRécupérer après un effort physiqueRetrouver la stabilité mentale et éviter le burn outChasser les idées noiresSe défaire d'une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)Apaiser des maux cycliques -
Rituels ayurvédiques : 100 produits et recettes indispensables pour mieux vivre
Falguni Vyas, Corinne Dupont
- Hachette pratique
- 18 Mai 2022
- 9782019463236
La médecine ayurvédique, née il y a plus de 5 000 ans en Inde, constitue une approche globale de notre santé, orientée sur la prévention. Elle prend en compte non seulement le corps, mais aussi l'esprit et le mental de l'individu pour assurer équilibre et longévité.En suivant une diététique simple et savoureuse, vous bénéficierez d'un véritable effet détox au quotidien. Un rituel bienfaisant.Découvrez plus de 40 épices, plantes et autres produits ayurvédiques, dont l'usage régulier est bénéfique pour votre organisme, selon votre profil. 55 recettes végétariennes sont proposées pour varier les plaisirs : bouillons et potages, salades, plats chauds, petites préparations diverses, plats sucrés, mélanges d'épices digestifs, boissons froides et chaudes.
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Le kit complet pour réaliser vos propres savons et bombes de bains effervescentes. À la lavande, à l'abricot, avec des herbes aromatiques ou marbrés... Réalisez le savon ou la boule de bain qu'il vous faut grâce à ce coffret.
À l'intérieur, retrouvez :
* 1 livre de recettes pour fabriquer des savons et des bombes de bain * 3 moules à savons et à bombe de bain * 1 bol mélangeur et sa spatule en bambou.
