À propos
Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances.
Des sophronisations et des techniques spécifiques.
Des programmes complets de relaxation.
Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité.
Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation
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Auteur(s)
Cindy Chapelle
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Éditeur
First
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Distributeur
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Date de parution
27/04/2023
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Collection
Pour Les Nuls
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EAN
9782412087336
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Disponibilité
À paraître
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Nombre de pages
256 Pages
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Longueur
230 cm
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Largeur
190 cm
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Cindy Chapelle
- Naissance : 16-4-1986
- Age : 36 ans
- Pays : France
- Langue : Francais
Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'Ecole française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.
