À propos

Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances Des sophronisations et des techniques spécifiques Des programmes complets de relaxation Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité.

Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation


  • Auteur(s)

    Cindy Chapelle

  • Éditeur

    First

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    27/04/2023

  • Collection

    Pour Les Nuls

  • EAN

    9782412087336

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    256 Pages

  • Longueur

    23.3 cm

  • Largeur

    19.2 cm

  • Épaisseur

    1.6 cm

  • Poids

    662 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Cindy Chapelle

  • Naissance : 16-4-1986
  • Age : 38 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'Ecole française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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