Un rituel zen par jour ; chaque jour, renforcer son bien-être

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À propos

Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité , de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance mais vous n'avez pas toujours l'énergie ni le temps nécessaires ? Vous avez entendu parler de différentes écoles et de différentes méthodes de relaxation, mais vous ne savez pas laquelle choisir ?
Voici, au jour le jour, 365 propositions variées, issues de la méditation de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou encore du tai-chi : un rituel zen par jour pour prendre soin de vous au quotidien.
Selon l'influence des saisons, vous découvrirez des idées insolites, un exercice pratique, une technique spécifique, une pensée, une nouvelle habitude, un plaisir simple, une activité, ou encore une lecture... pour adoucir vos journées et prendre de bonnes habitudes avec vous-même.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • Auteur(s)

    Cindy Chapelle

  • Éditeur

    Jouvence

  • Distributeur

    Dilisco

  • Date de parution

    16/01/2018

  • Collection

    Pratiques

  • EAN

    9782889119516

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Longueur

    175 cm

  • Largeur

    105 cm

  • Épaisseur

    0.8 cm

  • Poids

    82 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Cindy Chapelle

  • Naissance : 16-4-1986
  • Age : 36 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'Ecole française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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