Réflexe gainage et périnée du soir ; l'approche du yoga et des automassages

À propos

Que ce soit pour récupérer à la fin de vos journées ou pour vivre des soirées plus apaisées , toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine du soir . Et ses bienfaits sont nombreux: il affine, sculpte et tonifie le corps, protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance, de stabilité et de confiance.
Ce livre vous propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices majoritairement inspirés du yoga, associés à l'auto-massage. Découvrez également le lien entre les muscles abdominaux profonds et le périnée , dont le fonctionnement est essentiel à une bonne santé.
Grâce aux nombreux exercices, avec différents niveaux de difficulté, vous pourrez évoluer à votre rythme et mettre en place les bons réflexes qui construiront intelligemment votre musculature profonde .

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • Auteur(s)

    Julien Lévy

  • Éditeur

    Jouvence

  • Date de parution

    25/08/2020

  • Collection

    Mes Petites Bulles

  • EAN

    9782889533763

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    128 Pages

  • Longueur

    17.5 cm

  • Largeur

    13 cm

  • Épaisseur

    1.2 cm

  • Poids

    190 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Julien Lévy

Julien Lévy est professeur Affilié à HEC Paris où il enseigne le marketing et dirige le Centre d'e-business (qui regroupe la chaire « Digital Innovation for Business» et la chaire « Google»), la majeure HEC-Télécom Paris « Management et Nouvelles Technologies » et le Certificat « Digital Innovation for Business ». Il est également consultant en entreprise et préside une société de service.

empty