Pilates du soir : relacher la pression et se détendre en profondeur

À propos

Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !
Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates.
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique.
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

  • Auteur(s)

    Meytre Lugdivine

  • Éditeur

    Jouvence

  • Date de parution

    31/08/2021

  • Collection

    Mes Petites Bulles

  • EAN

    9782889535286

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    128 Pages

  • Longueur

    52.5 cm

  • Largeur

    52.5 cm

  • Épaisseur

    1.1 cm

  • Poids

    189 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Lugdivine Meytre

Lugdivine Meytre est professeur de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée,
formée au Kundalini Yoga, elle est passionnée par le mouvement, par la relation étroite que le corps et l'esprit
entretiennent et par cette intériorisation des mouvements qui est au c?ur de son enseignement. Elle organise de
nombreux stages en France et à l'étranger et donne des cours de «postures de travail » en entreprise pour
améliorer la posture devant un écran et soulager son dos. Résidence: Île-de-France.

empty