À propos
Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !
Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates.
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique.
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté
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Auteur(s)
Meytre Lugdivine
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Éditeur
Jouvence
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Distributeur
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Date de parution
31/08/2021
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Collection
Mes Petites Bulles
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EAN
9782889535286
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
128 Pages
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Longueur
525 cm
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Largeur
525 cm
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Épaisseur
1.1 cm
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Poids
189 g
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Support principal
Grand format
Biographie
Lugdivine Meytre
Lugdivine Meytre est professeur de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle est passionnée par le mouvement, par la relation étroite que le corps et l'esprit
entretiennent et par cette intériorisation des mouvements qui est au c?ur de son enseignement. Elle organise de nombreux stages en France et à l'étranger et donne des cours de «postures de travail » en entreprise pour
améliorer la posture devant un écran et soulager son dos. Résidence: Île-de-France.
